A 2015-ös étrend - Egészséges - Fogyókúrák
A diéta ez nem egy rövid időszak, amikor éhezel valamilyen képzeletbeli ideális súly elérése érdekében.
A diéta az étkezési mód, amely kielégíti a testünket, de a szellemet is, anélkül, hogy megterhelné őket.
Több éves kutatás után a táplálkozási szakemberek megállapították a mediterrán étkezési mód a legegészségesebbeknek.
Neki köszönhetően meg tudja tartani a jó súlyt, vigyázni rá a szíved és a keringési rendszered és úgy élni, mintha az ablakából látná a partot és a tengert.
Mindezen okok miatt hivatalosan is bejelentjük a mediterrán étrend a 2015-ös étrendhez. És az elkövetkező években is, mert ez életmód, nem csak az evés.
Mi a mediterrán étrend
Így esznek azok az emberek, akiknek volt szerencséjük születni a Földközi-tenger partján - Görögország, Olaszország, Spanyolország, Egyiptom, Marokkó.
Teljes mértékben kihasználják a természet adottságait, amelyek körülveszik őket - sok gyümölcsöt és zöldséget, olajbogyó, olivaolaj, dió és hal.
Mérsékelten esznek, nem esznek túl, mert forró időben kellemetlenséget okoz és kevesebbet isznak vörös vagy fehér bor.