A 10 legjobb edzés a 2019-es edzéshez
- A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
- Publikálva: 2019.03.20
- Post kategória:érdekes
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Megosztás Megosztás A tartalom megosztása
A fitnesz trendek az évek során dinamikusan változnak. A testépítéstől az aerobikon át a nagy intenzitású intervall edzésig.
Melyek lesznek a jelenlegi trendek 2019-re?
Összegyűjtöttük az év legjobb 10 fitnesz trendjét a következő sorokban.
1. A HIIT itt van, hogy maradjon
A nagy intenzitású edzés néhány évvel ezelőtt tetőzött. Azóta a tendencia kissé lelassul.
Ennek ellenére ez a fajta képzés 2019-ben továbbra is az egyik legnépszerűbb lesz.
Ennek valószínűleg az az oka, hogy a nagy intenzitású intervallum edzés időt takarít meg és rendkívül hatékony.
2. izzadni idegenekkel
A csoportos tréning nem új keletű, és népszerűségük évről évre növekszik.
És talán van oka. Ez a fajta képzés magasabb szintű motivációt tesz lehetővé a gyakornokok között, lehetőséget biztosít a társadalmi kapcsolattartásra és a tapasztalatcserére.
Bármilyen típusúak lehetnek, mint táncok - Bulgáriában egyre népszerűbbek a néptáncok, a jóga, a Kango ugrások és még sok más osztály.
Ez a fajta edzés megtalálható a közösségi központoktól a helyi szomszédsági edzőterembe.
Talán ez az egyik oka annak, hogy ilyen népszerűek.
3. Intelligens technológiák
2019 egyre gyakrabban használjuk az intelligens technológiákat a képzés során.
GPS kapcsolja őket, megmérhetik a pulzusunkat és azt, hogy mennyi kalóriát égettünk el, és nem csak ezt.
Talán azok a legnépszerűbbek, akik inkább egyedül edzenek, és figyelik a testmunkával, az edzés intenzitásával és minden mással kapcsolatos adatokat.
4. Az út visszatérése
Nem titkoljuk, hogy nem szeretjük az utakat és a gépeket. Ennek ellenére 2019-ben az ösvény egyfajta reneszánszát éli.
Egyre több fitneszprogram kezd visszatérni a jól ismert alapokhoz, és ismét más típusú nyomvonalterhelést tartalmaz.
Ha azonban lehetősége van sétálni vagy futni a friss levegőn, akkor tegye meg.
5. Jóga, jóga, jóga - örök fitnesz trend
A jóga évek óta az egyik legnépszerűbb fitnesz módszer. 2019-ben több ezer különböző ága van a klasszikus jógának és a fitnesz trendeknek.