90 napos diéta - Fórum; Téma megtekintése - A VÍZ INGYENÉSE AZ étkezés előtti és utáni evés előtt
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
A VÍZ ALKALMAZÁSA ELŐTT EGYSZERŰEN ÉS AZ UTÁN
Mindannyian tudjuk, hogy étkezés közben tilos vizet inni !
És legfeljebb hány perccel étkezés előtt és hány perccel utána nem ihat vizet ?
15 percig igyon vizet étkezés előtt
és legalább 2 órával étkezés után egy fehérje napon
15 percig igyon vizet étkezés előtt
és legalább 1 óra 30 perc, étkezés után Bobovo/Zarnenben !
15 percig igyon vizet étkezés előtt
és legalább 1 óra, 30 perc, étkezés után szénhidrát (liszt) napon!
15 percig igyon vizet étkezés előtt
és legalább 15 perc étkezés után egy gyümölcsnapon !
Mennyi vizet kell inni naponta ?
Amennyit csak tudsz !
A norma minimum 30 milliliter a testsúly kilogrammonként !
Ezt is olvastam, de biztosan más véleményekkel is találkoztál, egyes szakértők nem fogadják el. Még mindig úgy döntöttem, hogy megfigyelem az étkezések közötti órákat, észrevettem, hogy jól érzem magam, így talán ennek az elméletnek mindenképpen megvan az igazsága, de 8 után vizet iszom. Irgalmasság, Sis)))))