90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
A gyümölcsöket csak dél előtt fogyasztják, és a két étkezés közötti távolságnak legalább 2 órának kell lennie. Dél előtt 7,9,11 órával kezdheti.
Az ebéd a nap fő étkezése. Fontos követelmények vannak rá, nevezetesen - húsleves és kenyér. - körülbelül 13.00 óra.
A vacsora legyen legalább 3 órával ebéd után, szénhidrát- és hüvelyes nap esetén, és minimum 4 órával ebéd után a fehérje napra, de minden napra legkésőbb 20 óráig.
Só és zsír nélküli gyümölcsöket és zöldségeket a gyümölcsnapon fogyasztanak, a szénhidrátban pedig ebéd közben - sós - pizzát, spagettit, tésztát vagy valami hasonlót, este pedig feltétlenül édeset. A gyümölcsöket csak ebéd előtt fogyasztják. Több vizet és teát kell innod, hogy ne fájjon a fejed - naponta legalább 2 liter, attól függően, hogy hány kg vagy. Fejfájás, ha a gyomrod nincs rendben. És a tiéd meglepetés volt ma.
A gyümölcsöket csak dél előtt fogyasztják, és a két étkezés közötti távolságnak legalább 2 órának kell lennie. Dél előtt 7,9,11 órával kezdheti.
Az ebéd a nap fő étkezése. Fontos követelmények vannak rá, nevezetesen - húsleves és kenyér. - körülbelül 13.00 óra.
A vacsora legyen legalább 3 órával ebéd után, szénhidrát- és hüvelyes nap esetén, és minimum 4 órával ebéd után a fehérje napra, de minden napra legkésőbb 20 óráig.
Só és zsír nélküli gyümölcsöket és zöldségeket a gyümölcsnapon fogyasztanak, a szénhidrátban pedig ebéd közben - sós - pizzát, spagettit, tésztát vagy valami hasonlót, este pedig feltétlenül édeset. A gyümölcsöket csak ebéd előtt fogyasztják. Több vizet és teát kell innod, hogy ne fájjon a fejed - naponta legalább 2 liter, attól függően, hogy hány kg vagy. Fejfájás, ha a gyomrod nincs rendben. És a tiéd meglepetés volt ma.