90 napos diéta és testmozgás!
Közös történet a Sport és a Szépség c
90 napos diéta és testmozgás!
ezelőtt: 6 éve, 11 hónapja, olvasva 3329 alkalommal
Helló, ma kezdtem a 90 napos diétát, és szeretném megkérdezni, hogy van-e közületek valaki, aki kipróbálta, és adjon-e visszajelzést róla, hogy van-e jojó hatása, ez az, ami leginkább megijesztett. Tudsz valamilyen tápegységet utána? És mi ez?
Ne felejtsd el megemlíteni, hogy minden nap sportolok, abszolút mindenki edzőterembe jár, vagy ha nem járok edzőterembe (például heti csak 1 vagy legfeljebb 2 nap hiányzik), akkor 30 percig edzek otthon . Az edzőteremben 2 órán át tartózkodom valahol, 1 órát kardiózok a futópadon, és az edzés után még 15 percig kereszt edzővel.
15 éves lány vagyok, súlyom 60 kg, 165 magas mérés a mellem-88 comb-101 (horror) derék-69 cm
Előre is köszönöm az időt!
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Hello!
Nem hiszem, hogy valóban szüksége lenne diétára, de elmondhatom, hogy a 90 napos étrend az egyik legjobb feltalált étrend, mert diétát készít. Tavaly én is megtettem, és elmondhatom, hogy intenzív edzéssel (nem fitnesz) és diétával 9 kg-ot fogytam. 1 hónapig, ami számomra elég nagy változás volt. És nem, ne aggódjon, hogy nincs jo-jo hatás, mert ez egyfajta diéta! Ha akár másfél hónapig is követi, egyedülálló eredményeket érhet el! És akkor ez szokássá válik, továbbra is naponta 3-szor eszik, mert a tested már bizonyos mértékig megszokta ezt a diétát, de egyszerűen nem pontosan ugyanazok az ételek, mint a diétában.!
Siker!:)
2. 1. szám, te kivétel vagy. Nem tudom, hogy nem unja meg ezt a diétát, amikor egész nap ugyanazt kell ennie. Megtettem, ugyanúgy a feleségem, a rokonaim és a kollégáim is. Nincs olyan ember, aki ne szedte volna le, de nincs olyan, aki ne adta volna vissza nagyon gyorsan. Körülbelül 30 emberről beszélek velem. Csak ugyanazt írja, és szinte senki sem tart a végéig. Nincs olyan étrend, amelynek ne lenne jo-jo hatása. 3 hónapot nem lehet tartani. diéta, majd egész életében vékony lenni. Egész életen át meg kell változtatnia étrendjét, el kell felejtenie a "diéta" szót.
Több ezer fogyókúra után erre a következtetésre jutottam. Mínusz 60-at ajánlok, ez egy életre szóló étkezési mód. Hasonló ehhez az étrendhez, de sokkal könnyebb betartani, mert egész nap nem ugyanazt eszi. Az első 1-2 hét nem megy le, de aztán lassan, de biztosan és sokáig kezd lefelé menni. Kiderült, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy az ismerőseimmel végleg fogyni tudtunk. Minden más ideiglenes megoldás.