9 tünet, hogy hormonális egyensúlyhiányod van - anya, apa és én
SBALAG „Anyaotthon” EAD
Mobiltelefon: +359 886 398703
A "hormonok" szó hallatán leggyakrabban dühös menopauzás nőket képzelünk el. Ez nagyon szomorú. Valójában a hormonális változások mindannyiunkat érintenek, a születéstől a halálig, de ennek ellenére nagyon negatív hozzáállásunk és kapcsolatunk van ezzel a szóval.
A nőknél a legkifejezettebb változások a 40-50-es éveikben következnek be, de korábban - 30-as éveikben - is megfigyelhetők. Egyre több olyan nő van, akinek a tünetei sokkal korábban jelentkeznek, ami nemcsak az életmóddal és az étrenddel kapcsolatos, hanem a környezetszennyezéssel, a méreganyagokkal és a xenoösztrogénekkel (a szervezetben ösztrogénként ható szintetikus anyagok) is. minden nap kiteszik.
A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb tünetei a következők:
1. Állandó súlygyarapodás
Igen, vezethet egészséges életmódot, diétát és testmozgást, de nem csak ezt teheti. Sok nőnek rejtett hormonális egyensúlyhiánya van, ami megnehezíti az egészséges testsúly fenntartását. Az egyik leggyakoribb a kezeletlen vagy újonnan kialakult inzulinrezisztencia. Az étrendben bekövetkezett apró változások, például a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a búzatermékek megszüntetése, jó irányba mutatnak.
2. Súlygyarapodás a hasban és az izomtömeg csökkenése
Amikor az endokrin rendszer stressz alatt áll, ez bizonyos hormonok hiányához és mások túltermeléséhez vezet (főleg kortizol). Ennek következtében a test felhalmozódik a zsírban. Ha főleg a hasban vannak, akkor ez a károsodott veseműködés tünete.
3. Alacsony libidó
A hormonális egyensúlyhiány egyik legszembetűnőbb tünete a csökkent libidó, amely alvászavarokkal kezdődik. Minőségi alvás nélkül csökkenhet a nemi hormonok termelése.
4. Fáradtság
Nem tudsz reggel felébredni? És a fáradtság, ami utolér téged délután? Nem normális, ha lassúnak, zavarónak és mentálisan zavartnak érzi magát. Az egyszerű diétaváltások, például a búza és a legtöbb gabona kiküszöbölése, segítenek stabilizálni a vércukorszintet.