9 szokás, amelyek károsítják az immunrendszert
A magány és a stressz sokat árt neki
Az immunrendszer egy összetett mechanizmus, amelynek működését megzavarhatják a legtöbbünknél szokásos rossz szokások. Tudja meg, melyek azok a fő szokások, amelyek leginkább fájnak neki.
Alvás közben a testünk stimulálja az immunrendszert a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, amelyek egész nap megtámadják a testet. Ha nem alszunk eleget, az immunvédelem jelentősen csökken, mert a test nem pihent eleget ahhoz, hogy erőt gyűjtsön a kórokozókkal folytatott új csatákhoz.
A nap nagy részében ülve káros az immunrendszer. Jó vérkeringésre van szüksége a szükséges tápanyagok megszerzéséhez. A tartós emberek felső légúti fertőzései akár 42% -kal is hosszabbak, mint az aktívabb embereknél - írja az rd.com.
Képtár
Lehet, hogy hihetetlennek hangzik, de a magány jelentősen befolyásolhatja az immunrendszert. A magány szomorúságot okoz, a szomorúság pedig a noradrenalin hormon - a mellékvese szteroid hormonjának - túlzott szekrécióját váltja ki.
A testben történő felhalmozódása megzavarja az immunvédelemért felelős fehérvérsejtek szintézisét.
A stressz magában foglalja a stresszhormonok felhalmozódását is a szervezetben, megzavarva az immunrendszer működését és működését. Fokozatosan teste egyre nehezebben küzd a külső hatásokkal.