9 szokás, amely szerintünk hasznos, de valójában árt nekünk
Az Mnn.com szakértői elárulják, hogy az általunk követett egészséges szokások némelyikének éppen ellenkező hatása van. Itt van közülük 9:
1. A kézfertőtlenítő szerek rendszeres használata
Ha a külvilággal való minden kapcsolat után fertőtleníted a kezedet, mint például az aranyos Monk nyomozó az azonos nevű sorozatból, jobb, ha abbahagyod. Az amerikai kaliforniai San Diego Egyetem nemrégiben végzett tanulmánya kimutatta, hogy az erre a célra létrehozott gyógyszerek többsége veszélyes trichlosan vegyületet tartalmaz. Ellenállóvá teheti testünket bizonyos antibiotikumokkal szemben. A piacon található néhány antibakteriális szappan is tartalmazza.
2. Kísérletezés bőrápoló kozmetikumokkal
A legtöbb nő gyakran unja rutinszerű bőrápolását, különösen, ha annak nincs közvetlen hatása. A különféle új termékek televíziós reklámjaiban tett nagy ígéretek hatására gyakran újakkal kísérleteznek. Dr. Jody Levine, New York-i bőrgyógyász azt tanácsolja, hogy ha megtalálta a bőrének megfelelő kozmetikumokat, tartsa be őket.
Ennek oka, hogy a termékek gyakori cseréje túl érzékenysé teheti a bőrt, és rosaceát okozhat - ez egy krónikus dermatológiai betegség, amelyet a bőr kipirosodása, kitágult erek, duzzanat és/vagy pattanások megjelenése jellemez. Micsoda irónia - kozmetikumokat használunk, csak azért, hogy elkerüljük ezeket a dolgokat.
Ezért a szakértők tanácsa az, hogy válasszon egy (vagy egy) termékcsaládot, és ne számítson csodákra - legalábbis nem az első hat-nyolc hétben.
Eljön az év, amikor a hölgyek eldobják a pánttal ellátott magas sarkú cipőt és szandált, és sokkal kényelmesebbnek talált papucsra cserélik őket. Igen, de nem. A kényelem nagyon félrevezető fogalom, különösen ebben az esetben, mivel a lábunkhoz csak hevederrel rögzített instabil talp alattomos sérüléseket okozhat. A támogatás hiánya fájdalomhoz vezethet a bokáján, amely meg van terhelve a test teljes súlyával - magyarázza a bostoni szakképzett ortopéd.
Nem is beszélve az összes kockázatról, amelynek kiteszi a teljesen fedetlen bőrt a lábán. Ugyanezen okból célszerű elkerülni a mezítláb járást - még rövid távolságok esetén is, például napozóágytól a medencéig vagy az edzőterem öltözőjében.
4. Fogmosás minden étkezés után
New York-i fogorvosok szerint ez a látszólag nagyon hasznos szokás a fogak védelme helyett valóban károsíthatja a fogait. Evés után ugyanis a bevitt étel savat hagyhat a zománcán, hogy gyengítse azt. A kefe megmunkálás az utolsó dolog, amire szüksége van, miközben legyengült szinten van.
5. Edzés közben csak kardio gyakorlatokat végezzen