9 módszer az álmatlanság elleni akupresszúrára

Ha nincs egészséges alvása, akkor nem kell azonnal elérnie a tablettákat. A kezelés jó módja az akupresszúra.

módszer
Ebben bizonyos pontokat nem tűkkel stimulálnak, hanem az ujjak vagy a körmök hegyével, néha a tenyérrel vagy a könyökkel nyomják. Más esetekben masszírozzák. Ez olyan ingereket okoz, amelyek az energiacsatornákon keresztül jutnak el a szerv és/vagy a szövetszerkezetekhez.

Összesen 361 pont takarja testünket 12 fő energiacsatornában, az ún. meridiánok. Hogy melyiket kell masszíroznia, az álmatlanságának okától függ.

Idegesség, feszültség

Ha az energiaáramlást blokkolja vagy megzavarja a feszültség, akkor a tested folyamatosan "harci készültség" állapotban lehet. Akkor nehéz lesz elaludni, vagy gyakran felébred.

  • Nyomja meg erősen egy vagy két percig a H7 pontot (a kéz külső hajtása a tenyérig);
  • vagy a Pk 6 pont (a kéz közepén, körülbelül három ujjal a tenyér felett);
  • vagy Pk 7 (a tenyér hajtásának közepe);
  • és a lábfej felső részén Le 3 - a lábujj és a második lábujj közötti mélyedés.

Fontos: a nyomás minden alkalommal lassan és fokozatosan növekszik - még akkor is, ha fáj! Ha egy idő után nem érzi magát fáradtnak, nyomja meg újra az összes pontot. Ez harmonizálja az energiaáramlást, így a test ellazul.

Hideg láb