9 jel arra utal, hogy túl sok cukrot eszel - Egészség
A cukor íze jó, és minden, ami tartalmazza, még jobb! Édes kristályos szénhidrát mindenütt megtalálható. A lekvár fogyasztása ártatlan élvezetnek tűnhet, de valójában sok összetett egészségügyi probléma oka, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Ma a cukrot nehéz elkerülni, de sokan észre sem vesszük, mennyire rabjaink vagyunk tőle.
Íme néhány jel arra, hogy túl sok cukrot eszel:
1. Izom- és ízületi fájdalom
Ez egyike lehet annak a sok jelnek, amelyet a teste arra használ, hogy figyelmeztesse Önt a gyulladásos folyamatokra, amelyek a testén belül zajlanak. Az étrendben lévő magas cukormennyiség miatt az immunsejtek gyulladásos hírvivőket választanak ki a véráramba, amelyek megpróbálják lebontani a fejlett glikációs végtermékeket vagy a glükózmolekulához kötött fehérjét.
Minél több cukrot eszel, annál összetettebb glikációs végtermékek jelennek meg, ami további gyulladásos hírvivők küldését eredményezi a ciklus megszakítására. A biokémiai reakciók ilyen lépcsőzete végül ízületi gyulladáshoz, szürkehályoghoz, szívbetegségekhez, rossz memóriához vagy ráncos bőrhez vezethet.
2. Az édességek és a cukor telhetetlensége
A cukrot nagyon gyorsan dolgozzák fel, éhes érzéseket keltve annak ellenére, hogy alig egy órája ettél egy muffint. Valójában a cukorról ismert, hogy dopamint szabadít fel, hasonlóan ahhoz, amit érezni fog, ha függőséget okozó kábítószert használ. A neurotranszmitter dopamint a neuronok szabadítják fel ebben a rendszerben, válaszul egy jutalmazó eseményre. Ez a vegyi anyag leginkább arról ismert, hogy jó hangulatban vagyunk.