9 hatékony méregtelenítő trükk, hogy megszabaduljon a tavaszi fáradtságtól Az első hét
Tavasszal a legtöbben nehéznek, idegesnek és olyan fizikai formában érezzük magunkat, amely nem felel meg vágyainknak. A hétfő általában mindenki számára a hét legstresszesebb napja. Ez az a fordulópont a naptárban, amikor általában diétát, új projektet kezdünk vagy más fontos döntést hozunk. De nem emiatt, hanem a kinti napsütés miatt a következő könnyen elvégezhető méregtelenítő programot kínáljuk Önnek, amely frissebbnek és energikusabbnak érzi magát a hamarosan érkező nyárral való találkozóra.
Ez nem diéta vagy gyors fogyókúra, és nem is varázslatos kilenc lépés bármely csodához. Ez a kilenc tipp könnyen betartható szabályokkal, amelyek segítenek abban, hogy felfrissültebb, üdébb, energikusabb és magabiztosabb legyen.
1. Kelj fel korán
A korai kelés előnyös a test természetes ritmusának követéséhez, ezért fontos a méregtelenítési folyamat szempontjából. A korai kelés nem jelentene problémát, ha éjfél előtt lefekszik az egyszerű szabály szerint. Éjfél előtt lefeküdni egészséges, mély és teljes alvást biztosít, ami segíti a fizikai és szellemi teljes kipihentetést. Akkor reggel 6: 00-kor kelni teljesen lehetséges. A korai kelés biztosítja a vizeletrendszer - a belek és a hólyag - megfelelő működését, és tartalmuk megszüntetésével a test felszabadul a méreganyagokból. Ha ez nem történik meg időben, fennáll annak a veszélye, hogy a test visszaszívja őket.
2. Kókuszolaj
Közvetlenül felkelés után vegyen be egy evőkanál kókuszolajat, és ezzel 5 és 15 perc között kenje meg a szájüreget - amennyire csak lehet. Ez megakadályozza, hogy az éjszaka folyamán a szájüregben felhalmozódott baktériumok és toxinok a véráramba kerüljenek. Ne nyelje le az olajat, hanem köpje ki az eljárás után. Ez serkenti az immunrendszert. Meghintjük kókuszolajjal, mielőtt fogmosunk, vizet iszunk vagy bármilyen ételt fogyasztunk.
3. A nyelv tisztítása
Miután befejezte az eljárást kókuszolajjal, tisztítsa meg a nyelvet műanyag vagy acél kanállal vagy spatulával. Az eljárás nem lehet fájdalmas és kellemetlen érzéseket okozhat. Ezután mossa meg a fogait természetes hajkefével. Ha elkészült, meggyőződik arról, hogy a friss lehelet nem csak valóra vált álom.
4. Napos üdvözlet
A kora reggeli intenzív fizikai aktivitás nem szükséges és nem is kötelező. Egészségesebb és ajánlottabb a test általános mozgása, amely az ún napköszöntésként ismert pózok, néhány percig végezzen nyújtó gyakorlatokat a nap felé fordítva - nyitott ablakon vagy a teraszon. Természetesen mindenki szabadon választhatja a reggeli testmozgást, ami arra ösztönzi őket, hogy a legjobban érezzék magukat. Itt nincs külön szabály - ez lehet jóga, nyújtás, kocogás, szobakerékpár. A reggeli gyakorlatok aktiválják a vérkeringést, ami segít legyőzni a szervezetben stagnáló folyamatokat és hatékonyan eltávolítani a méreganyagokat.