9 gyakorlat, amelyeket érdemes elkerülni, ha nőies testre vágysz - Minden hölgy kedvenc oldala

Kétségtelen, hogy az edzőterembe járás jó dolog, de nem minden gyakorlatot ajánlunk nekünk, hölgyeknek. A professzionális oktatók azt tapasztalták, hogy vannak olyan gyakorlatok, amelyek alkalmasak a férfiak és a nők számára.

Ha egészséges, de nőies testet szeretne, javasoljuk, hogy kerülje el ezt a 3 gyakorlati csoportot:

1. Gyakorlatok, amelyek növelik az oldalsó hasizmokat

Az oldalsó hasizmok az alsó bordákhoz és a szeméremcsonthoz kapcsolódnak. Ezek az izmok nagy hatással vannak a testünk kinézetére, és ha túl sokat edzed őket, megfeledkezhetsz a karcsú derekáról.

2. Gyakorlatok, amelyek növelik a nyak kerületét

A trapézizom háromszög alakú izomlemez, amely a hát felső részén helyezkedik el. Ha túl sokat edzel, akkor a nyakad és a vállad nagyobb és kevésbé gyengéd lesz.

---