9 étel, amely véd az influenza ellen
Az influenzajárvány éppúgy eldőlt, mint egy robbanás - a sokkhullám leütött minket, mielőtt meghallottuk volna annak hivatalos bejelentését. Ezért amint valaki körülöttünk összeomlik, elkezdünk tanácsokat cserélni arról, hogyan ne üssön meg minket, vagy legalább elkerülje a súlyos következményeket. És ha esetleg nem fogadja el az akadémiai orvostudomány oltásokkal kapcsolatos érveit, mi akadályozhatja meg abban, hogy influenzás diétát folytasson?
A semmilyen cselekvés megtagadásának hivatalos elvesztése - "nem lehet megúszni egy vírust" - értelmetlen. A járvány legdrámaibb folyamata alatt is a lakosság mintegy harmadát fogja felülmúlni. Akkor miért ne lehetne a másik csapatban!
Ha úgyis egészségesen táplálkozik, akkor már akkor is előnye van, amikor az influenza szó szerint a sarkon van. De néhány immunerősítő étel extra biztonságot nyújt Önnek a leselkedő fertőzéssel szemben. Több körzetben - Pazardzhik, Lovech, Haskovo, Stara Zagora, Szófia, Várna - a betegek száma gyorsan növekszik. A különböző orvosi iskolák védőélelmiszereinek listája nem esik egybe, hanem több csoportban metszik egymást - a leggazdagabbak: C-vitamin, béta-karotin, cink, szelén, omega-3 zsírsavak, esszenciális aminosavak. A táplálkozási szakemberek egyetértésben vannak több természetes antibiotikumnak tekintett szuperélelmiszerről.
A vírust először 1933-ban azonosították, de ezt megelőzően kétségtelenül megbetegedett, és a tapasztalt emberek megtanultak előnyben részesíteni bizonyos helyi ételeket, amikor a fertőzés terjed. Ma a tudomány megerősíti következtetéseiket, és pontosan elmagyarázza, hogy mely anyagok felelősek védő tulajdonságaikért. Az első tűzvonalban lévő bolgár számára mindenféle hagyma, méz, alma, csipkebogyó, dió.
Ha naponta legalább egyszer megesszük őket, akkor minden bizonnyal csökkentjük a kockázatot. De ha hozzáadjuk a listához a világgyógyászat kedvenceit, a hatás még jobb lesz.
Citrus és minden más, C-vitaminban gazdag friss gyümölcs és zöldség egyidejűleg - nagy mennyiségben. Így a hatás meghaladja a tablettákét a magnézium, a kálium, a folsav, a B6-vitamin és a flavonoidok további előnyeinek köszönhetően - az immunsejteket formában tartó természetes antioxidánsoknak. Különösen fontos sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, ha dohányzik. A cigaretta növeli a szezonális betegségek kockázatát és a szervezet szükségességét erre a védő vitaminra.
Sárgarépa, sütőtök, pirospaprika, paradicsom és más vörös, sárga vagy narancs színű gyümölcs és zöldség, amelyet megtalálhat a téli állványon. A béta-karotin révén taszítják a fertőzéseket. A védekezés erősítése mellett fontosak a sejtek növekedése szempontjából is, és megakadályozzák degenerálódásukat.
Máj, hús, tojás, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, zabpehely, körte, dió - a nagy adag cink miatt. A téli fertőzések megelőzése mellett a cink elősegíti a tünetek felépülését is. Hiánya a vírusok gyorsabb kapitulációjához vezethet.
Brazil dió, hal, gomba, fokhagyma és minden szelént tartalmazó étel. Megakadályozza a vírusok és baktériumok áthaladását a sejtmembránokon, de közvetetten született rákos sejteket is öngyilkosságra késztet.
A hal és a dió is több szempontból erősíti a testet, de a domináns védő funkciót az omega-3 zsírsavak látják el. Erős antioxidáns hatásuk van. Sok magban is megtalálhatók, de a teljes asszimiláció érdekében jó, ha őrölve vagy olaj formájában veszik őket.
Fokhagyma - vitathatatlan és emiatt banálisnak tekinthető. Valójában fontos szerepet játszik a specifikus vírusvédelemben. Az egyik összetevő - az alliin - megbízhatóbbnak tekinthető, mint az orvostudomány. A szegfűszeg elpusztítja a sejteket károsító szabad gyököket, és segíti őket a baktériumok és vírusok elleni védekezésben.