86. oldal - 20. oldal BG-Mamma
Amanda, nagyon élveztem ezt az edzést. Baszd meg Rumival. A Hummer után elindítom a 90DD-t. Csak két hétig edzettem vele, amíg be nem kerültem az osztályba, majd nem végeztem a gyakorlatokat. Érdekes lesz kipróbálni a magasabb szinteket. Most mondd meg, hogy milyen súlyú ez az edzés? Kombinálod a súlyokat, vagy megélsz?
Köszönöm mindenki kedves szavát
Krákogok, amikor látom, hogy "renegát evez". Igaz, hogy angolul D-vel (renegaDe) van, de bolgárul "renegaTe" - ergo "renegate evezés". Az is igaz, hogy ez egy fitnesz témakör, nem egy helyesírás, és megjegyzésem nemcsak a Rumi webhelyére vonatkozik, hanem a BG net más fitnesz webhelyeire is, de, mamamustara, ők írástudatlan fitnesz rajongók és emberek nevét kapják ne vegye őket komolyan!
Később beszámolok.
Ügynök, sajnálom! Nem tudom, miért döntöttem úgy, hogy ez egy szép alkalom volt, például vakáció vagy évforduló.
Ma -5-ös kerékkel jelentem a mozgást. Reggel pedig annyira fagyos volt az ülés, és nem volt kedvem vakarózni, hogy csak sétáltam. Szerintem is itt a tökéletes alkalom a sétára/kerékpározásra/kinti futásra. Napsütéses és száraz, csak cseng a levegő, és én személy szerint a legjobban azáltal mozogok. Egyébként valamilyen rész még mindig lefagy.
Most kedvet kapok egy heti jógához Rebeccával, szóval ez lesz a mai nap.
Xtina, általában azt mondanám, hogy felszerelés, majd kardió, de a berendezéshez is fel kell melegedni egy kicsit. Véleményem szerint különféle edzéseket végez, nem egy sémát minden alkalommal. Vannak lányok, akik edzőterembe járnak, és jobban ismerik őket. És ha vannak tanfolyamok, ellenőrizheti őket.
Néhány hete, 4 hét edzés után kezdtem el a Kayla Itcines Bikini Body Guide 1.0 programját, és jelenleg a 2. héten vagyok. Otthon végzem a gyakorlatokat, és motivációért több nemzetközi Facebook-csoportba is bekapcsolódtam, de egyelőre nem sok eredményt látok.
Kíváncsi vagyok, vannak-e itt olyan hölgyek, akiknek sikerült teljesíteniük Kayla programját, és milyen eredményeket értek el vele. ?
Tudom, hogy általában módszerének sok ellenfele van, de remélem, hogy hasonló gondolkodású embereket találok
Eszembe jutott, hogy írjak, xtna007 - először bemelegítés egy cross edzővel 10 percig, nem számít, milyen gyorsan, milyen mértékben, majd erősítő edzés és végül kardió. Tehát egy fitnesz oktató készítette el nekem a programot.
Ma alig keltem fel, fáradt vagyok. De ígértem, és becsúsztam a körzeti edzésbe. 3 lány voltunk, megőrjítettük az oktatót. Ő - csak elmagyarázom neked, hogyan kell egy gyakorlatot végrehajtani, amíg legközelebb el nem felejted, és 5 pörgetés helyett gyere tovább, mi 3-at fogunk megtenni, mert időt pazarolunk a magyarázatokra, hee hee
2 nap szabadságot adok neki, csak holnap fogok nyújtani
Ügynök, egy kicsit későn, de ön is virtuálisan árad tőlem!
A héten megőrültem csúnya vizsgákkal és kellemetlen érzelmekkel. Ha minden jól megy a vasárnapi utolsó után, doktorandusz leszek.