80 kg és 153 cm vagyok
Közös történet az Egészségügytől
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Csak súlygyarapodás révén nem fog rákot szenvedni, de a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívproblémák egy törülközőbe vannak kötve. Nem írod meg, hogy hány éves vagy, de a súlyod valóban sok, rendkívül elhízott vagy.
Ne nézd meg, mit esznek mások, mindenkinek más az anyagcseréje, és a súly nem halmozódik fel a levegőből. Egyik kövér sem gondolja, hogy sokat eszik, és a szabály nagyon egyszerű: több kalóriát vesz fel, mint amennyit elkölt. Valószínűleg nem mozog, megeszi, amit főz, és fokozatosan megy felfelé. Állítsa le az édességeket, süteményeket, vásárolt szemetet (gofri, chips, snack, keksz), üdítőt és olvassa el az egészséges táplálkozást, ez feltétlenül szükséges. Növelje a mozgást és legyen akarata
4. Miért nem hajt végre néhány hormonvizsgálatot, hogy megnézze, minden rendben van-e? Szorít valakinek!
5. Hagyja abba a lekvárt és a tésztát. Egyél egy kicsit édeset, kevesebb zsírt kapsz, több édeset eszel, és több zsírt. Az édes olyan étel, amely meghízik. Csatlakozzon egy fogyókúrás csoporthoz a közösségi médiában, ajánlom a böjtre/böjtre fókuszáló csoportot. Hagyja abba az ízlelőbimbók ételét, az étel mindenekelőtt az, hogy egészséges maradjon, ill. Olyan ételeket válasszon, és ne olyan ételeket, amelyek ízleléseket nyújtanak. Ha továbbra is kényezteti magát és édességeket eszik, és összehasonlítja önmagát a barátnőivel, akik mennyi édeset ettek, és hogy nem vagytok "tévedtebbek" náluk, és többet hízik, és ilyen gyermekjátékokat játszik, akkor egyre jobban hízik. Változtasson jobbra.