8 tipp, amelyek segítenek abban, hogy a MyFitnessPal Pro «okostelefonok eszközhackjeivé váljanak

segítenek

Ha még nem ismeri a MyFitnessPal alkalmazást, ijesztőnek tűnhet. Az alkalmazás sokkal több, mint pusztán a kalóriaszámláló, de ez azért van, mert a fitnesz megszerzése éppúgy az életmód megváltoztatását jelenti, amikor az étkezésről van szó. Tehát ne hagyd, hogy ez összetörjön ̵

Először is gratulálok! Jól választottál a fitnesz alkalmazásokban. A MyFitnessPal az egyik legnépszerűbb egészségügyi szolgáltatás a világon, havonta több mint 19 millió aktív felhasználóval. De az induláshoz van néhány tipp és trükk, amelyet tudnia kell az alkalmazás maximális kihasználása érdekében, beleértve a vonalkódolvasó funkció használatát, a heti és napi célok testreszabását, az étkezési napló emlékeztetőinek beállítását, a túlfogyasztást. .

1. tipp: Testreszabhatja az élelmiszer-regisztrációs üzeneteket

A MyFitnessPal első létrehozásakor az alkalmazás automatikusan elkészíti az étel emlékeztetőit, hogy ne felejtsen el ételt adni a naplójához. Ez döntő fontosságú, ha nem adja hozzá azt, amit evett, az MFP nem tudja nyomon követni a kalóriákat.

Ha az alapértelmezett emlékeztetők nem működnek az Ön számára, testreszabhatja őket! Nyissa meg a MyFitnessPal alkalmazást, kattintson a jobb alsó sarokban található "Tovább" gombra, majd kattintson az "Emlékeztetők" gombra. Itt láthatja a szokásos reggelire, ebédre és vacsorára vonatkozó emlékeztetőit, valamint a jelenlegi súlyát. Ha meg akarja változtatni azt az időpontot, amikor eszébe jut az étkezés, egyszerűen kattintson az edényre.

Ezenkívül az Emlékeztetők jobb felső sarkában található plusz jelre kattintva további emlékeztetőket hozhat létre, amelyek hasznosak lehetnek, ha minden nap egy adott időpontban beszél, vagy naponta gyakrabban eszik kisebb ételeket. Minden elemhez emlékeztetőt hozhat létre egy napra, három napra vagy egy egész hétre.

2. tipp: Testreszabhatja heti és napi céljait

A heti és napi célok nincsenek kőbe vésve, ezért változtassa meg őket, amikor a helyzet megkívánja. Ha orvosa egyedi étrend-tervet javasol, vagy ha még mindig éhes a napi kalóriacélok elérése után, akkor menjen be a beállításaiba, és állítsa be az általános súlycélokat, a heti súlycsökkentési célokat, az aktivitás szintjét, az étrendi és az edzéscélokat. [19659013] 8 tipp, amelyek segítenek abban, hogy a MyFitnessPal Pro válhasson ”width =” 532 ″ height = ”532 ″ style =” max-width: 532px; height: auto; ”/>