8 szívbetegségre alkalmas étel

A bab jól oldódó rostot tartalmaz, sok fehérjét, vitamint, de kevés zsírt.

Kapcsolódó témák

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők vagy azokra hajlamosak étrendjében szereplő termékek kiválasztásakor a só kerülése a legismertebb, de nem az egyetlen elv. A szív és a keringési rendszer érzékeny és reagál az ólomra vagy a különféle tápanyagok túlzott tartalmára. Ezért tanácsos betartani néhány alapszabályt.

Az élelmiszereknek tartalmazniuk kell:

• telítetlen zsírok - omega-3 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a trigliceridek szintjét a vérben, amelyek egyébként vérrögképződéshez, az erek szűküléséhez és elzáródásához vezetnek.

• élelmi rostok, amelyek befolyásolják a vér koleszterinszintjének csökkenését.

Azt javasoljuk 8 termék, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak nélkülözhetetlen tápanyagokat. Alkalmasak a szív- és érrendszer minden betegségének kialakulásának kockázatának csökkentésére:

---