8. PONTOS DIÉTA - 48. oldal BG-Mamma
A mai menüm:
Reggeli: 100 g grapefruit; 200 g joghurt; 10 g lenmag; 10 g finom zabpehely
ebéd: 200 g sertésszelet (hús zsír nélkül, grillezve; panírozás nélkül)
vacsora - gondolom, mint az ebéd, de kis mennyiségben
Eszembe jutott valami, tegnap rájöttem, hogy a Derby vödörautójában nagyon kevés szénhidrát van: 0,12 g/100 g és 0,8 kcal/100 g, tudom, hogy a szóda általában elfogadhatatlan, de nehéz pillanatokban.
Helló lányok, olvastam, olvastam és végül ezt a diétát választottam néhány makacs 5-6 gyűrű megszüntetésére. Most elmennek, most visszajönnek, szeretnék ennek a diétának véget vetni!:)
3 napos méregtelenítés után, augusztus 3. óta Tochka vagyok.
Sajnos szombaton valami nyári vírus miatt kellett megállnom, ami a WC-ben tart és pirítóst ettem, de tegnap a tervek szerint folytattam.
Szívesen elmondom nekik, hogy kivel osszák meg őket.
Ez az első kérdésem a tapasztaltaknak - hány pont a párolt friss káposzta?
Jó hét tőlem
só, itt találtam a káposztát
Termék kcal/100g Zsír, g Öv, g Faszén, g
Káposzta 26 0,4 1,7 4
és több:
"Fél csésze főtt zöldkáposzta tartalmaz: 16 kalóriát, 2,9 g rostot, 3,6 g szénhidrátot és C-vitamint - 18,2 g."
Momicheta, valamikor ezelőtt feltettem egy linket egy olyan webhelyre, ahol receptek találhatók, amelyek nem kapcsolódnak az étrendhez, de csak írjak információkat az egyes receptekről - 1 adag fehérje, zsír, kalória, szénhidrát stb. Valaki nem tudom hány szénhidrát van 1 jadene-ben informatívnak tűnök! És itt van maga a link:
http://www.1001recepti.com/#axzz22lBkwCP0
Remélem hasznosnak találja! Diétás siker!
simoneli az első 20 napban valószínűleg nem sokat vesztettem, de most 56-60 kg vagyok 59-60 kg-tól, és kb. 4 cm-es a kerülete. Igen, ez nem sok, de számomra elképesztő eredmény, mert előtte hónapokig még gyűrűvel sem tudtam mozogni. 20 napig 6 kg elég eredmény, általában a havi súly 3% -a a legreálisabb és leghasznosabb.