8. PONTOS DIÉTA - 12. oldal BG-Mamma

Tigra1024, Hetente 1-2 kolbászt eszek, csak azért, mert annyira szeretem őket. Darabonként 3 pontot teszek kissé kétes tartalmuk miatt. Tandemet vagy Lekit veszem, ha van "Stara Planina" szabvány, akkor a legjobb.
Kb. 2 óráig próbáljon gyümölcsöt enni a megnövekedett szénhidrátmennyiség miatt. A test lassabban dolgozza fel őket.
Didka mama, üdvözöljük sorainkban! A dió hasznos, de kalóriatartalmú is. Ha nem tud tartózkodni tőlük, egyél egy keveset, lehetőleg nyersen vagy nagyon kevés sóval sütve.

Hadd vegyem figyelembe - 4 kg. 10 napig. Elégedett vagyok, és teljes erőbedobással folytatom
Ma:
H - egy hatalmas csésze cappuccino, amelyet jelenleg kortyolgatok.
O - rusk és főtt Ruse
C - gomba sárga sajttal a sütőben

Kíváncsi lennék, hogy holnap keverjek-e egy kis ecetet. tej sztyeppével, amit édeset akarok enni.

Hölgyeim, egy érdekes videóra bukkantam a YouTube-on - a How to be slim néven. Különböző kísérleteket végeznek.
Azok számára, akiknek nincs idejük megnézni, vagy nem tudnak angolul, összefoglalom a következtetéseket:
1. Az emberek többet esznek, ha nagyobb az adag => gyakrabban esznek (hogy ne lassuljon az anyagcsere), kis adagokkal.
2. A fehérjében gazdag menü sokáig telít.
3. A tejtermékek fogyasztása segít megszabadulni a zsírtól. Azok, akik alacsony tejtartalmú étrendet fogyasztanak, évente 100% -kal több zsírt tartanak vissza, mint mások.
4. Jegyezze fel, hogy mit eszel és mennyit eszel minden nap. Így a kisiklás ritkább.
5. A leves hosszabb ideig telít, mint a szilárd étel (ugyanazokkal a termékekkel) + egy pohár víz.

Nagyon érdekes volt számomra, remélem, számodra is hasznos voltam.
Sikeres rezsimnap, pontok!

Nagyszerű eredmény, Botrányos!
Ebben az ütemben 1 hónapig csemete leszel

Tigra1024, és nagyon érdekesnek találtam az eredményt. A videóban pontosan meglátja, hogyan jutnak erre a következtetésre. Elég hiteles. Ebben az esetben fontos hangsúlyozni, hogy ez egy olyan zsírmennyiség, amely visszatartódik a testben, és nagyon könnyű.

Gombára - nagyobbakat veszek. Eltávolítom tuskóikat, bekenem egy kis olívaolajat a serpenyőbe. Megsütöm a gombát. Ha víz gyűlik össze bennük, kiöntöm és minden kockába beleteszek sárga sajtot, fekete borsot, esetleg egy kis filét. Süss néhány percet a tetején, és támadj! Nagyon szeretem a gombát.
Készítettem olyanokat, amelyekbe apróra vágott sárga sajtot, filét, sült paprikát és petrezselymet (esetleg egy kis vajat a tetejére) tettem, és remekül sikerültek.

Még ha nincs is fontos eseményem, akkor is sietek, mert mindenki jól akar kinézni és vékony lenni, és szeretné, ha ez mielőbb megtörténne. Nem vagyok kivétel. Nem vagyok egyáltalán türelmes, és azonnali eredményeket szeretnék elérni, de megtanultam, hogy ez nem történhet meg.
Edzés után elfáradok, de nem tudja ki mennyit. Nem érzem, ha szoros vagyok, mert megpróbálok nem túl sokat nézelődni, és ez egy fix ötlet lesz. 8 nap alatt nem lehet senki, aki tudja, mit 20 év körüli, a helyzet más lesz, és egy hónap múlva, Isten ments, még jobb.

---