8 órás BG-Mamma diéta

Képzeljen el egy étrendet, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon! Úgy hangzik, mint egy valóra vált álom, nem igaz? Nos, mondjuk el, hogy valóban van ilyen, és ez komoly tudományos alapokon nyugszik.

Biztosan kíváncsi arra, hogy mi az étrendje, és mi teszi étrenddé? Természetesen van egy trükk, de ennek semmi köze nincs a speciális gyógyszerek szedéséhez, hanem a meghatározott étkezési idők betartásához. Vagy pontosabban - egy sor étkezés!

David Zinkzenko és Peter Moore szerint - a megfelelő táplálkozásról szóló új könyv szerzői, amely az Egyesült Államokban slágerré vált, 09: 00-17: 00 vagy 11: 00-19: 00 között kell enni. Ez azt jelenti, hogy az étkezésnek 8 egymást követő órán belül kell lennie.
Szöveg megosztása itt:?
Twitter

David és Peter azzal érvelnek, hogy a hosszabb és kaotikusabb étkezési intervallumok megzavarják az emésztőrendszert. Ez pedig az emiatt felelős enzimek és hormonok megfelelő működésének megsértéséhez vezet. Innentől kezdve hízik. A könyv elmagyarázza, hogy a 8 órás rend betartásával az ember hetente legfeljebb 5 kg-ot, hat hét alatt pedig akár 10 kg-ot is fogyhat.

Számomra könnyűnek tűnik, nincsenek korlátozások az ételekben, a termékek keverésében.

11.02-kor kezdtem 68.200 kg-ról.
Az első napon 800 g-ot fogytam
A második - 400 g
ma - 100 gr

Összesen 1300 kg - nekem megfelel.

Ne feledje, hogy a hatás az idő múlásával csökken, ahogy a test megszokja.

Ez a katonai étrend egyik változata, de 4 órás intervallummal rendelkezik
férfinak. A nőknél ez 8 óra, különben problémás lehet.

Azok a grammok, amelyeket elveszít, számítanak attól, hogy csak kövérek vagy sem
izomtömeg. Önmagában a fogyás nem elég, javítani kell rajta
a test felépítése. De ezzel a diétával az izomtömeg általában megmarad
és zsírt éget. De minden test egyedi.

A gyakoribb esetben azonban csak a lefogyott tömeg mérése vezet testhez,
ami gyenge, de nyugodt.

bg-mamma

Amennyire megértem, például reggel 9-kor eszel reggelit, akkor annyiszor eszel, amennyit csak akarsz (én 10:00, 12:00, 14:00, 17:30 - utolsó étkezésem). Sokat eszem ebédnél és vacsoránál., Reggelizek kávéval és süteménnyel (croissant, szendvics.) 14: 00-kor csokoládét, cukorkát, fagylaltot eszem. minden, ami nekem ízlik)

Valójában ez nem diéta. Ugyanúgy eszem, az egyetlen dolog, amit megváltoztattam - lerövidítettem az evés idejét - akár 8 óra is.

Vannak ismerőseim - nyugdíjasok és kettő 66 éves. A férfi 2 hónap alatt 6 kilót fogyott, a nő pedig sokkal többet, de hosszabb ideig. Általában azt mondjuk - életkor, anyagcsere. - Megtörténik. A saját szememmel láttam!