8 mobiltelefonos alkalmazás és webhely a fitnesz motiválására és a jobb hatékonyságra -
Ha megpróbálja hogy megszabaduljon a hasadhoz tapadt autógumitól, ha el akarja kezdeni hogy rendszeresebben edzenek vagy hogy képzéssel magasabb szintre lépjen, motivációra van szükséged. A fitnesz alkalmazások segítenek ebben. Emlékeztetni fogják a fitnesz céljaidra, és meg is fogják gyorsítsák fel az eredményeiket. Ugyanakkor ők kínálja a szükséges funkciókat, úgymint kalóriaszámlálás, edzéstervek video vagy zenei mix formájában, ami tökéletesen illik a ritmusához.
A fitnesz-rendszer megkövetel bizonyos életmódbeli változások és egy kis erőnlét fitneszalkalmazás formájában nagyon hasznos lehet. Ezért készítettünk egy listát 8 fitneszalkalmazás, amelyek mindenképpen tetszeni fognak. Némelyikük olyan emberek számára alkalmas, akik hosszú ideje edzenek, másokat leginkább a kezdők fognak értékelni. Néhányan koncentráljon egy adott szegmensre, mint például az edzéshez szükséges étel vagy zene összeállítása, mások mindent felajánl egy helyen. Egyes alkalmazásokat könnyű elsajátítani és használni, másokat több extrát tartalmaz, és minden információt felajánl, amire szükséged van a céljaid eléréséhez. A legtöbb ilyen alkalmazás kombinálható pulzusmérővel vagy fitnesz karkötők vagy órák.
Ezt a 8 alkalmazást kategóriákra oszthatjuk, amelyek a rövid edzésekre, az ételek kalória- és táplálkozási összetételére, a fizikai aktivitás vagy az edzések zenei keverékének mérésére és rögzítésére vonatkoznak. Legtöbbjük kompatibilis Android és iPhone készülékekhez egyaránt használható, néhánynak van webes változata is.
1. Alkalmazások az aktivitás mérésére
Ezeket az alkalmazásokat használják a sportteljesítmény mérése, akár futás, kerékpározás vagy pázsitnyírás. Az ebbe a kategóriába tartozó alkalmazások a következők: Ajánlott: a versenyeken résztvevő aktív sportolóknak és amatőröknek egyaránt, akik szeretik a társas fitnesz közösséget. Itt szeretnénk felvenni az alkalmazásokat Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro és Strava.
Van egy tevékenységmérő alkalmazás is, amely ezzel motivál minden mérfölddel, amelyet fut, gyalogol vagy biciklizik, adományoz jótékonysági pénz. Az alkalmazás neve A jótékonyság mérföldekkel jár, és ötvözi az egészséges életmódot a társadalmi üzenetekkel.
2. Alkalmazások rövid edzésekre
A kedvencek ebben a kategóriában A Johnson & Johnson hivatalos 7 perces edzése és a Wahoo Fitness 7 perces edzése. Mindkét alkalmazás rövid 7 perces edzések, amelyek figyelembe veszik a siető ember igényeit. Ideális választás nagyon elfoglalt vagy utazó emberek számára vagy kezdőknek. Mindkét alkalmazás teljesen ingyenes.
3. Alkalmazások a kalóriák mérésére
A MyFitnessPal régóta az egyik legjobb alkalmazás ebben a kategóriában. Megvan a legnagyobb élelmiszer-adatbázis a kalóriák kiszámításához és a táplálkozás nyomon követésére. A világ minden táján használják, így megtalálja benne információk az egyes kontinensek termékeinek tápértékéről. Hasonló alkalmazás is MyPlate a Livestrong, mindent elemezhet, amit eszel.
A Kalorické Tabuľky alkalmazás népszerű a szlovák és a cseh piacon., ennek köszönhetően meghatározhatja a kalóriák és tápanyagok számát termékei GymBeam .
4. Képzési zenei alkalmazások
Néhány fitneszalkalmazást arra terveztek az edzéshez megfelelő zene keverése. Köztük vannak FIT Radio, RockMyRun és Spring - Music for Fitness. Ott megtalálhatod a tempódnak megfelelő dalokat ill intenzív edzéshez, futáshoz vagy jógához alkalmas lejátszási listák.
5. Motivációs kérelmek
Olyan alkalmazások, mint a SmilingMind, The Mindfulness App vagy Aura az úgynevezett meditációs alkalmazásokból származnak, amelyek segítenek Önnek segítsen enyhíteni a stresszt, és találjon néhány percet csak magának. Ugyanakkor felajánlják neked a megfelelő adag motiváció, amelyet előre kell lépnie - akár az életben, akár a sportban.
8 fitneszalkalmazás és weboldal
1. MapMyFitness
A MapMyFitness egy olyan alkalmazás, amelynek célja az elvégzett gyakorlatok, a kerékpározás során megtett távolság, a megtett lépések száma és sok más tevékenység nyomon követése. Több száz tevékenység közül választhat - a fűnyírástól a jógáig. Indítsa el az alkalmazást minden alkalommal, amikor elindít egy menteni kívánt tevékenységet. Az alkalmazás statisztikákat készít, például a fizikai aktivitás távolságára és időtartamára vonatkozó adatokat GPS és egyéb érzékelők használata a mobiltelefonban. A prémium változat kínál még változatosabb adatok, például a pulzusodra és a pulzusodra. Ha elfelejtette bekapcsolni az alkalmazást egy tevékenység során, tovább felveheti személyes statisztikáiba.
A MapMyFitness tárolja fiókjában a profilodon szereplő összes információ a tevékenységedről, ott visszaléphetsz és megnézheted milyen előrelépést tettél. Az alkalmazás kompatibilis az Apple Watch, az Android Wear és a Samsung Gear termékekkel. Számos lehetőséget kínál motivációért, amely motiválni fogja Önt a képzésbe való bekapcsolódásra. Az alkalmazás kiváló választás azok számára nem tudnak eljutni az edzőterembe. A MapMyFitness egy rendkívül könnyen használható alkalmazás, mert ehhez alkalmazkodik minden szinten sportolási lehetőséggel rendelkező emberek. [1]