8 mítosz a koleszterinről
Három tojás engedélyezett, cserélje ki a sertéshúst halra
A koleszterinről az utóbbi időben egyre többet beszélnek, mint a modern emberiség csapására. Alig van olyan ember, aki ne tudná, hogy megemelkedett vérszintje kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Számos mítosz létezik azonban arról, hogyan kell ennünk vagy nem, hogy megvédjük magunkat a szélütéstől. A Standard újság felhívja a figyelmét a leggyakoribb tévhitekre, és szakértői véleményekkel cáfolja azokat.
1. Minden koleszterin jelentése "rossz"
Az első az, hogy az emelkedett összkoleszterin mindig "rossz koleszterint" jelent. Valójában a koleszterin fontos komponens, amely részt vesz sejtjeink felépítésében és a szervezetben fontos hormonok termelésében. Speciális molekulák, az úgynevezett lipoproteinek szállítják. Az alacsony sűrűségűek (LDL) több koleszterint és kevesebb fehérjét tartalmaznak. Túlterhelésük "megszabadulása" érdekében az erek falán hordozzák és felhalmozzák a koleszterint. Ily módon kialakulnak az úgynevezett atheromatous plakkok, amelyek keskenyednek és teljesen elzárhatják az erek lumenjét. Közismert nevük "rossz" koleszterin.
A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) több fehérjét és kevesebb koleszterint tartalmaz. "Kivonják" a koleszterint az erek falából, és a májba továbbítják, hogy feldolgozzák és eltávolítsák a szervezetből. Ezért a HDL-koleszterin közismert nevén "jó". Az alacsony koleszterinszintet pozitív jelenségnek tartják, de ha túl alacsonyra esik, akkor ez nem jó jelzés. A koleszterin körülbelül 30 százalékát maga a szervezet állítja elő, és ez szükséges az egészséges sejtmembrán fenntartásához. A túl alacsony koleszterinszint szintén károsíthatja a szervezetet. A túlzott bevitel megakadályozhatja, hogy a szervezet saját koleszterint termeljen.
Fontos tudni, hogy az érfalak károsodásának, valamint a lerakódások és eltömődések kialakulásának kockázata nő, ha több rossz és kevesebb jó koleszterin van a vérünkben.
2. Az öröklődést nem kezelik
A másik mítosz az, hogy amikor a magas koleszterinszint örökletes, akkor nincs mód a kezelésére. Valójában az emelkedett koleszterinszint az emberek körülbelül 3% -ának családi hajlamának tudható be. Általában már kicsi kortól magas a koleszterinszintjük, és semmilyen diéta nem befolyásolja őket. Ezekben az esetekben a szakértők lipidcsökkentő gyógyszerek (sztatinok) szedését javasolják, olyan gyógyszereket, amelyeket orvosi felügyelet mellett írnak fel és szednek. A lakosság körülbelül 20% -ában a magas koleszterinszint más alapbetegségekkel jár, például elhízás, cukorbetegség, hypothyreosis (csökkent pajzsmirigyfunkció), fokozott mellékvese-funkció.