8 immunerősítő gyümölcslé, amit inni lehet, ha beteg

Az immunrendszere folyamatosan aktív.

Ez azt jelenti, hogy az immunrendszernek egészséges adagra van szüksége vitaminok és ásványi anyagok, hogy energiáját és egészségét jó állapotban tartsa.

Az alábbi receptek tele vannak nélkülözhetetlen tápanyagokkal a mindennapi egészséghez vagy a küzdelemhez influenza és megfázás.

Ismerje meg, melyek azok a tápanyagok, amelyek erősítik az immunrendszert, így minden nap reggel kezdheti a test természetes védekezőképességének felfrissítésével.

1. Alma, sárgarépa és narancs

A sárgarépa, az alma és a narancs jó kombináció, amely segíti a testet abban, hogy megvédje magát és leküzdje a fertőzéseket. A zöld alma csökkenti a sárgarépa és a narancs édességét, és ennek a gyümölcslének az íze kiváló.

Figyelemre méltó tápanyagok

• A-, B-6- és C-vitamin
• kálium
• folsav

2. Narancs és grapefruit

C vitamin antioxidáns és egyéb tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédik a sejtjeit a szervezetet károsító anyagoktól.

A C-vitamin hiány késleltetett sebgyógyulást, képtelenséget a fertőzések megfelelő leküzdésére és az immunválasz károsodását eredményezheti.

Szerencsére mindkét gyümölcsnek ez a citrusos robbanása több mint elegendő napi C-vitamin bevitelt tartalmaz.

Fontos tápanyagok

• A-, B-6- és C-vitamin
• folsav
• cink-

3. Paradicsomos paradicsomlé

A paradicsomlé friss és adalékanyagok nélküli meggyőződésének legjobb módja, ha saját maga csinálja.

Gyümölcscentrifugára vagy turmixgépre nincs szükség. Vásárolhat boltból is, de figyelmesen olvassa el a tartalmát.

Fontos tápanyagok

• A- és C-vitamin
• Vas
• folsav

4. Káposzta, paradicsom és zeller

A kelkáposzta az alapja sok zöld levének. Ez a recept paradicsom- és zellerlét használ, elegendő hozzáadásával A-vitamin.

---