8 hiba a fogápolásban, amely rombolja a fogakat
Körülbelül 2,4 milliárd ember szenved világszerte fogszuvasodásban. Napi hibákat követhetünk el a megfelelő fogápolással kapcsolatban, anélkül, hogy gyanítanánk.
1. Figyelmen kívül hagyja a szájából érkező rossz szagot
A rossz lehelet rossz higiéniát vagy ínybetegséget jelenthet. Néha nem vesszük észre a saját szájszagunkat, de könnyen ellenőrizhetjük, ha megnyaljuk a csukló belsejét, várunk 10 másodpercet, majd megszimatoljuk a területet. Dörzsölheti a nyelv hátsó részét is egy ujjal vagy egy pamutdarabbal.
2. Fogmosás után igyon
Természetesen a reggeli fogmosás után fog enni és inni, de fontos, hogy a fogkrém aromája aznapi utolsó íz a szájában. Még a teázás közvetlenül lefekvés előtt is negatívan befolyásolhatja fogait.
3. Fogmosás fogmosás után
Fogmosás után öblítse le a száját szájvízzel. Ez a szokás akár 25% -kal csökkenti a fogszuvasodást.
4. Ne ecseteljen elég hosszú ideig
A napi 30 másodpercig tartó fogmosás aligha vezet jó eredményhez. Fogszuvasodást és egyéb fogászati problémákat okozhat. Van egy szabály, amely kimondja, hogy a száj négy negyedének mindegyikéhez legalább 30 másodpercet kell igénybe venni. Röviden, 2 percre van szüksége, hogy az egész száját jól megtisztítsa.
5. Túl erősen ecsetelsz
Néhány ember inkább hevesen mossa a fogát, de ez károsíthatja a zománcukat és érzékennyé teheti őket. Fontos a megfelelő fogkefe kiválasztása is. A legjobb, ha konzultál a fogorvossal.
6. Étkezés után azonnal mosson fogat