8 étel, hogy a haja gyorsabban nőjön, mint a Rapunzel

Volt-e rövid fodrász fiaskód a fodrászszalonban, vagy csak azt akarod, hogy a hajad fénysebességgel (vagy legalább valamivel több mint egy centiméterrel havonta) növekedni kezdjen?

Természetesen egy ilyen eredmény nem magától jön. A minőségi hajtermékekkel való megfelelő ellátás fontos része a folyamatnak, de még fontosabb az étrend.

A haj minden hajának tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy egészséges és szép legyen. Itt vannak az ételek, amelyekre szükséged van:

1. Lazac

Omega 3, D-vitamin és fehérje - egészség és fenntartható építőanyagok a szőrtüszőkben. Minden nap ellátnia kell velük a testét!

2. Sárga paprika

Nem is beszélve a sárga színről - a színeiben színezett ételek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű C-vitamint. Ami a sárga paprikát illeti, annak mennyisége 341 mg/100 g C-vitamin és egy könnyen felszívódó. Összehasonlításképpen: 100 g zöldpaprikában csak 65 mg van. Emlékeztetünk arra, hogy ez a vitamin nagyon fontos a haj növekedéséhez.

---