8 étel, amelyet gyengének tartanak

Csipsz, Coca-Cola, fagylalt. MMM finom! De ezek a dolgok meghíznak, és jobb, ha kizárja őket a menüből. Nézze meg, melyek azok a méltó, alacsony kalóriatartalmú helyettesítők.

gyengének
8 étel, amelyet gyengének tartanak

NEM Pattogatott kukorica

IGEN Diófélék
A mozi előtt forgalmazott pattogatott kukoricát (csakúgy, mint a mikrohullámú sütőt) sok egészségtelen olajjal készítik. Ehelyett ropogtasson mandulát vagy pisztáciát a film és a barátja közben.

NEM Duner

IGEN Hamburger pulykafilével
Egy brit tanulmány azt mutatja, hogy egy donor körülbelül egy pohár bor olajat tartalmaz. Ezenkívül fejenként az ajánlott napi sómennyiség körülbelül 98% -át tartalmazza. Reméljük, hogy ezek a tények elegendőek ahhoz, hogy lecserélje egy hamburgerre (lehetőleg teljes kiőrlésű kenyérre), finom pulykafilével.

NEM Krumplisaláta

IGEN Káposzta és sárgarépa saláta olívaolajjal ízesítve
A káposzta, a sárgarépa és az olívaolaj salátája nem olyan kalóriatartalmú, mint a burgonya, de ízletes és tartalmas.