8 dolog, amit NE tegyen influenza alatt - Tialoto

Vagy miközben megfázással küzd

Ha megfázik - testfájdalmai vannak, orrdugulás, torokvörösség stb., De gyorsan szeretné kezelni ezeket a kellemetlen tüneteket, bizonyos dolgokra ügyelnie kell. Ha gyorsabban akar gyógyulni, 8 dolgot kerülnie kell, amíg nem érzi jól magát (különben rosszabbodhat).

Itt vannak:

1. Túl sokat gyakoroljon

Beteg állapotban nem szabad tornázni. A könnyű testmozgás jobban érezheti magát és javíthatja a hangulatát, de mégis energiát takaríthat meg, amíg jobban nem érzi magát. Még az enyhe megfázásnak is jeleznie kell számodra, hogy többet kell feküdnie és melegen maradnia, amíg teste megbirkózik a vírussal.

2. Fújd túl erősen az orrod

Nem kell megtennie, nem számít, milyen fülledt vagy eldugult az orra. A túl nagy fújás veszélyt jelenthet a sinus fertőzésre. A túl durva fújás egyik lehetséges hatása a fülfertőzés, a dobhártya megrepedése és az orrvérzés.

3. Maradjon otthon bent

Jó, ha többet pihensz, amíg beteg vagy, de nem csak bent maradni. Nyilvánvaló, hogy nem szabad a baktériumokat kifelé terjesztenie, de legalább gyakrabban szellőztesse otthonát, vagy menjen ki a teraszra friss levegőt lélegezni. Ha van rá lehetősége, tegyen egy rövid sétát a természetben, különösen, ha kint napos a nap.

---