7 zsírégető étel - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről
A zsír csökkentése az étrendben, valamint a testben történő felhalmozódás megakadályozása az étrend és a testmozgás egyik fő feladata.
Bizonyos termékekről bebizonyosodott, hogy nem adnak hozzá plusz kilókat, hanem néhány speciális tulajdonságnak köszönhetően égetik a felesleges zsírt is - írja a zdravlja.bg oldal. És egyre több kutatás azt mutatja, hogy ezeknek az élelmiszereknek a jelenléte az egyik leghatékonyabb és legtartósabb módszer a fogyás és a testsúly szabályozására.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy minden étkezés során fél grapefruit vagy 150 g gyümölcslé rendszeres fogyasztása 2 hét alatt akár 2 kg-kal is csökkentheti súlyunkat. A grapefruit csökkenti az inzulinszintet, és ez csökkenti az étkezési vágyat. Természetesen minél kevesebbet eszünk, annál kevesebb kalóriát halmozunk fel, és annál többet költjük el a felhalmozottakat, így csökken a súlyunk.
Ha nem kedveli a grapefruitot, akkor a belőle kinyomkodott levet összekeverheti narancs- vagy citromlével, ami tovább erősíti immunitását.
Úgy gondolják, hogy ez a növény nemcsak megakadályozza a rákos sejtek képződését és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket (a tudomány még mindig keresi ennek bizonyítékait), hanem jótékony hatással van a szervezet anyagcseréjére is.
Becslések szerint 5 csésze zöld tea elfogyasztása 70-80 kalóriát égethet el.