7 tipp a tökéletes nyári barnulás eléréséhez
Ne féljen túl a sugaraktól.
Nem szabad mindenáron kerülni őket, mert növelik a szerotonin szintet a szervezetben (egy hormon, amelyet természetes antidepresszánsnak is neveznek), valamint segítenek a D-vitamin szintézisében (fontos a csontok, a fogak és a bőr állapota szempontjából). .
El lehet kerülni a nap hátrányait, nevezetesen a korai öregedést, a leégést és a bőrrákot, ha megbízik a tanácsainkban.
1. Mindig, mindig kerülje a szoláriumot.
Ne essen áldozatul a szépségszalonok ígéreteinek, amelyek azt állítják, hogy szoláriummal "egészséges" barnulást lehet elérni. A szolárium sugarak csak káros UVA (öregedéshez és rákhoz vezetnek), az UVB nem (a B-vitamin szintéziséért felelősek). Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a barnulás félelmetes 75% -kal növeli a bőrrák kockázatát.