7 reggeli 7 napig Szenzáció - egészség és szépség

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Tehát 7 lehetőséget kínálunk a hét minden napjára.

napig

Még ha nem is kell fogynia, akkor is hasznosak lesznek, mert teljesen egészségesek és elegendő energiát biztosítanak, amíg el nem érkezik az ebéd ideje.

Válasszon sovány tejtermékeket, teljes kiőrlésű termékeket stb. De először - tanuljon meg reggelizni!

1. Energikus hétfő. A reggeli gyümölcsökből, tejtermékekből, fehérjékből és szénhidrátokból áll. Egy nehéz hétfő reggelhez a reggeli elegendő energiát ad az új hét megkezdéséhez. Sült szeletek diétás gyümölcslekvárral és pulykafilével. Kávé tejjel, cukor nélkül.
2. Gyümölcs kedd. Darab banán és eper keverve friss tejjel és teljes kiőrlésű reggelivel. Tartsa a tejet hidegen.
3. Édes szerda. Joghurt bogyókkal és müzlivel. Könnyen elkészíthető és rendkívül ízletes.