7 örök tévhit a fogyással kapcsolatban - Egészség és személyes pénzügyek

Nem furcsa, hogy az információs korban annyi mítosz és tévhit él az egyik legtöbbet tárgyalt témáról - a fogyásról? Érdekes módon a legtöbb ember nem ismeri a testünk veleszületett mechanizmusait, és nem gondolunk rájuk. A legkisebb ellenállás mellett haladunk, és rossz utat választunk, figyelmen kívül hagyva ösztöneinket.

Melyek a leggyakoribb tévhitek, amelyekbe beleesünk, és amelyek megakadályozzák, hogy elveszítsük a felesleges zsírt? Itt foglalom össze őket, bár a legtöbbjüket már korábban említettem:

1) Hisszük, hogy éhezéssel fogyni fogunk, de a gyakorlatban ez nem így van. Ennek oka az túlélési ösztönünk.

Logikus, hogy amikor a gyomrunk üres, akkor olyan ősi mechanizmusok működnek, amelyek segítettek megőrizni évezredes történelmünket. Ugyanis elkezdünk spórolni értékes energiatartalmainkból - a zsírokból. Testünk gazdaságos üzemmódba kerül, azaz. az anyagcsere lelassul, és az agy segítői révén a hormonok "beprogramozzák" zsírsejtjeinket szaporodni és megnagyobbodni.

Mintha fehér pénzt halmoznának fel esős napokra. Emiatt A koplalás helytelen súlycsökkentő taktika. Még sok jól kidolgozott étrend, például a Zóna is bevezeti azt a szabályt, hogy ne haljon éhen.

2) Úgy gondoljuk, hogy elegendő kalóriahiányt létrehozni a fogyáshoz. Természetesen a szabály több kalóriát pazarolni, mint amennyit megeszünk nagyon fontos. De mi van, ha nem mozdulunk és nem halunk éhen? Lassítjuk az anyagcserét és a szervezet zsírégető képességét. Akkor bármennyire is próbálunk egyre kevesebb ételt enni, nem fogunk jó eredményeket elérni.

Ez olyan, mintha erőfeszítéseit nem a több pénz megszerzésére, hanem a megtakarításra összpontosítaná. Igaz, hogy ennek eredményeként összegyűjt valamilyen összeget, de ez jelentéktelen lesz ahhoz képest, hogy mit kereshet nélkülözése nélkül, ha csak módot talál a jövedelem növelésére. Az anyagcsere fellendítése sportolással és gyakran kis mennyiségű étkezéssel, valamint pénzszerzéssel az oktatás és a vállalkozói szellem révén valósul meg. Tehát cselekedj!:)

3) Úgy gondoljuk, hogy van egy egyszerű módja a fogyásnak. Azt akarjuk, hogy találjanak ki egy varázslatos tablettát, hogy ne tegyünk erőfeszítéseket. Különböző kiegészítőkbe vagy diétás tablettákba vetjük magunkat. Mindez, különösen önmagában véve, egészségügyi problémákhoz vezethet - a máj, a vesék és az teljesen zavaros anyagcsere miatt. És gondold át, milyen jó látni, hogy életedet a kezedben tartod minimális, de állandó erőfeszítéssel. Nem annyira fontos, hogy a változtatások hatalmasak legyenek - sokkal fontosabb, hogy életmóddá változtassák őket. A fogyás, az egészséges életmód és a megfelelő pénzügyek bölcsességgel és tapasztalattal járnak.