7 napos extrém étrend - Nőknek

Ez a diéta túl szélsőséges, de ha valamilyen okból sürgősen le kell fogynia, akkor az megfelelő az Ön számára. A 7 napos étrendben szereplő ételek változatosak és kiegyensúlyozottak, de a vacsora gyakorlatilag megszűnik.

Kirakodás nap folyadékkal
8.00. Egy pohár meleg víz egy szelet citrommal.
10.00 Egy pohár víz vagy ananászlé.
13.00 óra. Egy pohár meleg víz egy szelet citrommal, egy pohár paradicsomlé, egy pohár zöld tea.
15.00. Egy pohár meleg víz egy szelet citrommal.
18.00. Egy csésze multivitamin vagy ananászlé, egy csésze zöld vagy fekete tea .
20.00. Egy pohár meleg víz egy szelet citrommal, egy pohár sárgarépalé.
22.00 óra. Egy csésze kamilla tea

hétfő.
Reggeli. 7-8 evőkanál reggeli müzlik, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy kanál mézzel .
Második reggeli. 100 gramm saláta, paradicsom, egy szelet kenyér búzalisztből, sajttal, egy pohár szőlőlé.
Ebéd. 200 g csirke vagy pulyka.
Vacsora. Egy csésze 1% alacsony zsírtartalmú joghurt.

kedd.
Reggeli. Gyümölcssaláta (narancs, banán és kivi) joghurttal, meghintjük citromlével, egy szelet kenyérrel és búzaliszttel.

---