7 napos étrend zsírégetéshez - DietaBG

napos

7 Napi étrend

A télen viselt vastag ruháknak köszönhetően sikerül elrejteni a felesleges kilókat, amelyek az idő felmelegedésével napvilágra kerülnek, és a testünk zsírja elviselhetetlenné válik.

A tél folyamán felhalmozódott zsírok megszabadulása és a test megtisztítása érdekében kövesse 7 napos diétánkat a zsírégetés érdekében.

Ennek a 7 napos zsírégető étrendnek a harmadik napján, ha szigorú voltál, 2-3 kilót kellett volna leadnod, mivel a diéta gyorsan felolvasztja a felesleges testzsírt. De ha véletlenül több mint 3 kilót veszít, hagyja abba a diétát és pihenjen 2-3 napig. E szünet után, ha jól érzi magát, leállíthatja a diétát.

Ezt a rendet, étrendet és pihenést követve megszabadul a felesleges zsírtól, megtisztítja testét és sokkal jobban érzi magát, mint korábban.

7 napos diéta zsírégetéshez

ÉTKEZÉS ELSŐ NAP

Csak zsírégető zöldségleves ajánlott (recept alább) és friss gyümölcs, a banán kivételével.

Az ajánlott gyümölcs görögdinnye és dinnye alacsony kalóriatartalma miatt.

Csak frissen facsart természetes gyümölcsleveket, kávét és teát fogyasszon cukor és víz nélkül. Kerülje a kiskereskedelmi láncok természetes levét, mert sok cukrot tartalmaznak. Kerülje a szénsavas üdítők, valamint az alkoholos italok fogyasztását.

ÉTKEZÉS MÁSODIK NAP

Ezen a napon a hangsúly csak a zöldségeken van.

Ehet friss zöldségeket, konzerveket, párolt vagy nyerseket. Ne fűszerezze őket napraforgóolajjal vagy olívaolajjal. Hangsúlyozza a zöld leveles zöldségeket, például salátát, brokkolit, spenótot és egyebeket. A diéta ezen napján nem ajánlott babot és lencsét fogyasztani.