7 napos diéta grapefruittal; mínusz 5 kg Fogyás

édesítőszer nélkül

A grapefruit az egyik leginkább fogyókúrás gyümölcs. Nagyon gyakori a fogyókúrás étrendekben.

Ez a citrus számos egészséges anyagot tartalmaz, például C-vitamint, káliumot, magnéziumot, rostot és még sok mást. Csökkenti a vércukorszintet, és cukorbetegek is fogyaszthatják.

A grapefruit gyakran a fogyókúra gyors étrendjének alapja. Így van ez a mi esetünkben is. A rezsim időtartama 7 nap, és ez idő alatt 3-5 kilogrammot fogyhat. A diétás grapefruit használata ajánlott, amelynek piros puha része van.

Itt van a diéta menü:

1. nap:
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea édesítőszer nélkül; 1 egész grapefruit, 50 gramm sonka
Ebéd: étkezés előtt együnk grapefruitot; 250 gramm szezonális zöldségsaláta citromlével ízesítve; tea vagy kávé választása szerint és édesítőszer nélkül
Vacsora: egy darab sovány grillezett hús (150 gramm), 1 adag saláta és uborka saláta, citrommal ízesítve, kevés mézzel édesített tea

2. nap:
Reggeli: 1 egész grapefruit; két főtt tojás; egy csésze kávé vagy tea édesítőszer nélkül
Ebéd: 1 egész grapefruit étkezés előtt; 50 gramm alacsony zsírtartalmú sajt vagy 120 gramm alacsony zsírtartalmú túró