7 meglepő táplálkozási szakember kíván táplálékot Soha többé nem fog enni
Vannak olyan ételek, amelyeket a gondozók minden nap fogyasztanak. Aztán vannak olyan ételek, amelyeket az etető mindig a hűtőszekrényben tart. És vannak olyan ételek, amelyeket a táplálkozási szakember azt akar, hogy soha ne egyél. Mielőtt az élelmiszerboltba indulna a következő éttermi utazáshoz, íme a hét legsúlyosabb elkövető.
1. Karfiolos rizs
Lehet, hogy egészséges, de Rebecca Scritchfield táplálkozási szakember, a Testhez való jóság szerzője csak nem bírja ezt a keresztre feszített őrületet. "Kipróbáltam néhány fagyasztott zsák karfiol rizst, és tényleg nem volt olyan jó íze. A rizs finom és célja van (még a fehér rizs is, bár a barna rizs kevesebb rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz) ”- mondja. "Most arra törekszem, hogy élvezzem azokat a karfiolokat, amelyek a legjobban ízlik és helyet teremtenek a rizstányéromon." Alleluja! De ha a karfiol általában nem neked való, és a rizs az alapja annak, hogy több zöldséget fogyasszon az étrendben, mindenképp folytassa.
NÉZÉS: Vasárnap esti előkészítő előkészítő tipp, amely egész héten egészségesnek tartja Önt
2. Szalvéta-stabil salátaöntet
"Tehát több salátát eszel, de az, amit vásárol, hónapok óta az élelmiszerboltban van, nem tesz jót neked" - javasolja Christie Bristetta, a 80 Twenty Nutrition elnöke. "Ez általában alacsony minőségű olajokkal történik, és olyan tartósítószerekkel van ellátva, amelyekre nincs szüksége." Tipp: Ha nincs ideje saját öntettel elkészíteni, szerezzen be hűtött salátaönteteket a boltban; Lehet, hogy drágábbak, de általában kevesebb tartósítószert tartalmaznak.
3. Paradicsomszósz
Ezek az üvegek inkább az egészséges táplálkozás ellenségei, mint egy barát. A magas nátrium- és étrend-kiegészítők mellett "gyakran sok cukor van bennük" - mondta Hillary Goldrich, a nashville-i táplálkozási szakember. "Ugyanolyan könnyű egy doboz zúzott paradicsomot kinyitni egy serpenyőben olívaolajjal és fokhagymával. Adj hozzá egy kevés bazsalikomot (szárított vagy friss), és fürödd ki a tésztád elkészítéséhez szükséges időt.