7 megállapítás a fájdalomról, amelyet ismernie kell a BB-Team számára
2020.06.02-tól olvassa el 5 perc alatt.
- 1. felfedezés: A fájdalom mindig valós, függetlenül attól, hogy mi okozza
- A 2. szám megtalálása: A fájdalom kontextustól függ
- 3. felfedezés: A fájdalom fontos védekezési mechanizmus
- 4. felfedezés: A fájdalom és szöveteink állapota gyengén függ össze
- 5. felfedezés: Minél tovább éljük meg a fájdalmat, annál könnyebb testünk számára fájdalmat létrehozni
- 6. felfedezés: A testgyakorlás a legjobb fájdalomcsillapító
- 7. felfedezés: A fájdalom kezelésének legjobb módja annak megértése
- Mi a következtetés ezekből a felfedezésekből?
Nincs semmi olyan hasznos és kellemetlen, mint a fájdalom. Sok szempontból ő a legjobb tanárunk. Megtanít minket kerülni a forró felületeket, az éles tárgyakat és sok minden mást, ami árthat nekünk.
A fájdalom figyelmeztet bennünket sérülésekre és betegségekre. De ugyanakkor kellemetlen érzés, amely erősségétől és időtartamától függően drasztikusan befolyásolhatja az életminőséget.
Válaszokat keresve olyan kérdésekre, mint például: "Miért bántunk?" és "Mit tehetünk, hogy ne fájjon?" Rájöttem, hogy a fájdalom sokkal bonyolultabb dolog, mint képzeltem, de ez nem azt jelenti, hogy tehetetlenek vagyunk. Ahelyett, hogy áldozatnak éreznénk magunkat, saját kezünkbe vehetjük a dolgokat.
Mint szinte minden betegségnél, a fájdalom csökkentésének első lépése a megfelelő adagolt mozgás és a probléma megértése.
Ha nem hiszel nekem, gondold át: mit csinálsz, amikor a nagy lábujjadat eltalálod a kanapé azon idegesítő kiálló sarkában? Te mozgatod!
De amíg kinyújtom a finomságokat. Mik ezek a fájdalommal kapcsolatos olyan fontos megállapítások, amelyeket mindenkinek tudnia kell?
1. felfedezés: A fájdalom mindig valós, függetlenül attól, hogy mi okozza
A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány egy olyan építtető esetét írja le, aki egy 18 centiméteres körömre ugrott, amely pontosan a lábujjainak szintjén szúrta át a csomagtartóját. A férfinak annyira fájt, hogy intravénás fájdalomcsillapítót kapott a sürgősségi osztályon.
Amikor a cipőt levágták és levették, kiderült, hogy a körömnek teljesen hiányzott a lába, és valóban áthaladt a lábujjai között. A férfi valóban tapasztalt fájdalmat, de azt nem fizikai trauma okozta, hanem a potenciális sérülés észlelése.
Egy másik tanulmány egy olyan kísérletet írt le, amelynek során az önkéntesek egy "fájdalomstimulátorként" bemutatott eszközbe tették a fejüket. A kísérletben résztvevők feladata volt a kísérlet során tapasztalt fájdalom felmérése. Mindegyikük arról számol be, hogy növekszik a fájdalom, amikor a tudósok "növelik" az eszköz intenzitását az demonstrátor demonstratív elfordításával. Amit a résztvevők nem tudnak, az az, hogy a fejükön elhelyezett eszköz nem csinál semmit. Csak dekor volt.
A 2. szám megtalálása: A fájdalom kontextustól függ
Moseley és Arntz tanulmánya ezt a megállapítást a következő kísérlet során bizonyította - a résztvevőket fájdalmas ingernek tették ki - hideg fémtárgy (-20 ° C) érintette meg a karjukat, amely után utasítást kaptak fájdalmuk felmérésére. A kísérletet kétszer hajtották végre, az egyikben a résztvevőknek piros, a másodiknak - kék fényt mutattak. Szinte mindegyik magasabb szintű fájdalomról számol be vörös fényben.