7 lúgos étel kombináció, amelyet minden nap elfogyaszthat
Milyen lúgos ételek kombinációit fogyaszthatja naponta?
Mindannyian sokat hallottunk a lúgos ételek felbecsülhetetlen értékű egészségügyi előnyeiért.
De mindezek ellenére valószínűleg azon gondolkodik, vajon szükség van-e még naponta az ilyen típusú ételekre az étlapján.
Pontosan tudod, hogy nincs vége az ételek szeszélyének, a diétáknak, és mindenféle feltételezett guru tanácsai a táplálkozás terén örök egészséget ígérnek nekünk, ha bizonyos étrendet követünk.
De amikor arról van szó lúgos ételeket, az egészségügyi előnyök kétségtelenek.
Ha akarod hogy élvezze a jobb belső egyensúlyt és az életminőséget, a menüben jelen kell lennie. Bizonyos lúgos ételek kombinációinak hozzáadása vásárláskor és utána - az asztalunkon biztosan javítja egészségünket.
Sok minden, amit naponta eszünk, és amit nagyon szeretünk - méghozzá túlságosan is - olyan ételek, amelyek savas hatással vannak az emésztőrendszerünkre.: cukrok, transzzsírok, tejtermékek, tartósítószerek, édesítőszerek, vegyszerek és mások.
A lúgos ételek viszont tartalmukról ismertek vitaminok és ásványi anyagok, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a test pH-értékét.
Nem okoznak gyulladást, nem tartalmaznak felesleges kalóriákat és hozzájárulhat számos alapvető funkció áramlásához a legfontosabb szerveinkben.
Ha kíváncsi arra, hogy jó-e a savas ételeket teljesen kizárni étrendjéből, és csak lúgos ételeket fogyasztani, a válasz egyértelmű: határozott "Nem!"
Az ötlet az egyensúlynak kell lennie ezek között az ételek között. Az ideális arány a következő: a naponta elfogyasztott ételek legfeljebb 30% -ának lehet savas hatása, a többinek lúgosnak kell lennie.
Most 7 olyan lúgos ételek kombinációjára összpontosíthatunk, amelyeket heti 7 napon fogyaszthat.
Lúgos ételek kombinációi
1. Avokádó és gránátalma
Ez a kombináció remek választás egy nem mindennapi reggelihez. A gránátalma erős méregtelenítő hatású, javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és sok hasznos vitaminnal (beleértve az A és C vitamint) és ásványi anyagokkal, például magnéziummal rendelkezik.
A gránátalma és fél avokádó kombinációja mindkét termék lúgos hatását fokozza.
- Fontos erre emlékezni Az avokádó az egyik legerősebb lúgos étel. Amellett, hogy finom, egyszeresen telítetlen zsírokban is gazdag. Az egyik fő előnyös tulajdonsága, hogy segíti a szervezetünk savasságát.
Készen áll arra, hogy ezzel a hatalmas - és finom - kombinációval kezdje a napját?