7 lépés a legtermészetesebb őszi méregtelenítésig - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Miért kell méregteleníteni ősszel?
Testünk hajlamos a toxinok felhalmozására a nyári melegben, ami köhögéshez, migrénhez és orrduguláshoz vezethet a következő hetekben.
Az ősz kiváló alkalom arra, hogy lelassítsuk és figyelmünket befelé fordítsuk, megtisztítva azt a toxicitást, amely megakadályozza, hogy önmagunk legjobb változatai legyünk.
Tehát, a hőmérséklet csökkenni kezd, az ősz nagyon közel van. Ez azt jelenti, hogy a tested megkezdi éves harcát a hideg hónapokban virágzó influenzavírusokkal és megfázásokkal szemben.
És ha még nem áll készen, akkor a vírusok és a baktériumok győzni fognak.
A tested harcra való felkészítésének egyik legjobb módja az, ha megszabadulsz a szervezetedben felhalmozódott méreganyagoktól, miközben nyáron a nap alatt szórakozol. Így egy üres oldalt nyithat meg az ősz üdvözléséhez.
Ne aggódj, NEM ajánlom, hogy napokig éhezzen. És soha nem kérném, hogy küzdj hatalmas mennyiségű étellel, amelyet nehezen tudsz lenyelni.
Amikor arról hallok, hogy valaki egy egész héten keresztül csak levet iszik ... vagy nézem, ahogy egy barátom lenyeli a citromlé, a szirup és a kelkáposzta szinte elfogyaszthatatlan keverékeit, amelyekről megesküszik, hogy "rázkódások" ... nem csak az elmém miatt aggódom ezen emberek közül az egészségük miatt is félek.
Sok úgynevezett "méregtelenítő" növény veszélyes lehet, különösen, ha idősebb vagy és nem teljesen egészséges (és ki az?).
Ezenkívül csak egy nap böjt után a test általában kevesebb olyan enzimatikus fehérjét kezd termelni, amelyre a májnak szüksége van ahhoz, hogy elősegítse a toxinok metabolizálódását és kiürítse őket a szervezetéből.
Könnyű őszi méregtelenítéssel tisztítsa meg testét a méreganyagoktól
A jó hír az, hogy megtisztíthatja testét ezektől a méreganyagoktól anélkül, hogy potenciálisan egészségtelen trükkökhöz folyamodna a hivalkodó méregtelenítés érdekében. És a legjobb, ha egy kis változással kezdjük, amit eszel.
Kezdje a készételek csökkentésével. Tudom, hogy a csomagolt ételek kényelmesek. De azért fizeti ezt a kényelmet az egészségével, ha rejtett transzzsírokat, édesítőszereket, például magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, mesterséges színezékeket és tartósítószereket fogyaszt minden falatával.
Váltás biotáplálékra. Kicsit drágábbak, de megéri a befektetést. A kutatások azt mutatják, hogy a bioélelmiszerek fogyasztása csökkentheti a veszélyes növényvédő szerek, valamint az antibiotikumok és hormonok maradványainak való kitettséget, amelyeknek nincs helye a szervezetben.
Ezek az egyszerű étrendi változtatások segítenek megakadályozni, hogy több toxin kerüljön a szervezetbe. De hogy megszabaduljon azoktól, amelyek már szennyezik a testét, itt az ideje, hogy megadja a test természetes tisztító rendszerének az eléréséhez szükséges eszközöket.
7 lépés az őszi tisztaság megkezdéséhez
Adjon magának természetes esésméregtelenítőt a hét egyszerű lépés végrehajtásával.
1. Csatlakozzon a zöld csapathoz
A fémalumínium arról híres, hogy nehezen dobható ki a testből. De a klorofillban gazdag klorella és a koriander kombinációja segíthet a sikerben.
A koriander az alumíniumhoz kötődik. Ezután a chlorella elősegíti a természetes méregtelenítő rendszerek gyorsabb átjutását a testen kívülre.
Hozzáadhat még koriandert ételeihez. A gyógynövény nagyszerű salátákban, csillag süt ételekben és frissen facsart zöldséglében. A koriander pedig tökéletes friss ízt ad a köretekhez és a főételekhez.
A koriandert és a chlorellát étrend-kiegészítőként is értékesítik. És vannak olyan termékek, amelyek mindkettő kombinációját tartalmazzák.
2. Megőrül a szelén miatt
A szelén fontos ásványi anyag, amely megvédheti Önt a higanytól azáltal, hogy megköti és inaktiválja. Javasoljuk, hogy szelént vegyen az ételből.
A brazil dió messze a legjobb szelénforrás: csak három vagy négy dió (ha az egyik nagy, legfeljebb kettő) biztosítja a napi 200 mikrogrammnál többet. További jó források a vadon kifogott sárgaúszójú tonhal, lepényhal és szardínia, legeltetett állatokból származó marhahús, tojássárgája és pulyka. A legjobb növényi forrás a spenót.