7 leggazdagabb cinktartalmú élelmiszer-gazdálkodási blog

Tudja, mi az, ami a sebeket gyorsabban gyógyítja?, erősebbé és egészségesebbé tesz minket, gondoskodik arról, hogy az ágyban jól teljesítsen, sőt befolyásolja az ízlés és aroma érzékelés képességét? Ez az a nagyon kis mennyiségű cink, amelyre naponta szükségünk van.

A fehérje és a DNS szintézisétől kezdve a fertőzések elleni küzdelem, a tesztoszteron termelésétől a jobb agyműködésig - testünknek napi cinkre van szüksége, és bár a szükséges napi adag körülbelül 8 mg, az emberek többsége nem jut elegendő ásványi anyaghoz.

A szervezet nem képes tárolni az ásványi anyagot, ezért fontos, hogy naponta kapjon cinket. A napi adag akár kétszer akkora is lehet, ha vegán/vegetáriánus vagy, mert a szervezet nehezebben tudja felszívni a cinket növényi forrásokból.

Nézze meg azokat a termékeket is, amelyekben a legmagasabb a cink koncentrációja, ami segít a megfelelő mennyiség elérésében.

Kagyló

Nem csoda, hogy afrodiziákumként híresek - ennek oka a bennük lévő nagy mennyiségű cink - 32 mg 6 osztrigában, vagyis 200% -kal több, mint amire szükségünk van a napi adagban.

---