7 keto diétás hal recept

A hal már nagyon egészséges - Helló, omega-3 zsírsavak és fehérje! - és ez egy csodálatos fogyás. Ugyanakkor továbbléphet egy alacsony szénhidráttartalmú keto-tanúsított halétel elkészítésével, amely nagyon finom és még több előnyt kínál.

Vessen egy pillantást tehát a lazac alapvető receptjére, vagy ássa be a fogait egy olyan hal és chips receptbe, amelyben ma alacsony a szénhidráttartalma. Egyszerűen az új kedvenc éjszakai lámpáivá válhatnak.

Lymon kapor tonhalra

A marhahús és a pulyka hamburgerek nagyon finomak, de nem kell horgászni. Az a nap, amikor a palacsintáról álmodom, keto-barát, adagonként csak 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Fogyáshoz is kiválóak, mivel minden kacsa csak 215 kalóriát tartalmaz. A legjobb rész? 20 percet vesz igénybe, így gyorsan heti étkezéssé válik, és egyszerre többet is főzhet, hogy spóroljon a maradékon. Adjunk hozzá citromlevet és kaprot.

Töltött gomba szalonnával

Ezek a békés, szerelmes és alacsony szénhidráttartalmú töltött gombák szuper krémesek és gazdagok. A ketózis kijön. A töltelék ragacsos állaga krémsajtból, cheddarból, tejfölből és parmezánból származik, ami igazi csemegévé teszi, mindössze 6 gramm nettó szénhidrátba kerül. Az egyik négy adag 18 gramm zsírnak felel meg, és kevesebb, mint 400 kalória.

---