7 gyógyhatású étel megfázás és influenza ellen Az első hét

Mennyire vagyunk védve a megfázás és az influenza ellen? Még akkor sem, ha minden intézkedést megtettünk, beleértve az influenza elleni oltást, a rendszeres kézmosást, a vitaminok bevételét - nincs 100% -os biztosítás. Ha még mindig megfázik, köhög és lázas, van néhány finom módszer a küzdelemre.

Csirkehúsleves
Ezt a meleg és finom levest nem véletlenül hívják természetes penicillinnek, és gyógyító ereje miatt az összes rangsor tetején van. A csirkeleves megtisztítja a légutakat, felmelegíti, a tápláló húsleves pedig további erőt ad a testnek, és segít megbirkózni a betegséggel. Adjon hozzá annyi zöldséget, hogy a hagyma és a fokhagyma sem feledkezik meg az extra gyógyító erőért.

Fűszeres és fűszeres étel
Vannak, akik a fokhagyma, a torma, a chili szósz és más fűszeres fűszerek tulajdonságaira esküsznek, hogy eltömítsék az orrát és enyhítsék a megfázást. Tehát a menüjébe indiai vagy más hagyományos ételeket kell tartalmaznia, amelyek ezeket az összetevőket tartalmazzák, vagy csak adjon forró mártást az ételéhez a további hatás érdekében.

Fokhagyma
Ezek az aromás izzók tartalmazzák az alliin hatóanyagot, amely erős dekongesztánsként működik. Úgy gondolják, hogy a fokhagyma antioxidánsként is működik, és elpusztítja a szabad gyököket, az aktív oxigénmolekulákat, amelyek károsítják a sejteket. Ezért ne habozzon, és adjon hozzá bőségesen kedvenc ételeihez.

Folyadékok

---