7 font izomtömeg 90 napig állati eredetű termékek nélkül A másik valóság
Lehetséges, hogy az ember 90 kg alatt 7 kg izomtömeget gyarapítson állati termékek használata és az edzőterem látogatása nélkül? Erre a kérdésre a következő sorokban talál választ.
A cikk elején meg kell említenem, hogy több mint 4 éve kizártam az állati termékeket az étlapomból. A súlyom abban az időben 80 kg volt, és 30 nappal később már 10-et leadtam belőlük, és erősebbnek és ellenállóbbnak éreztem magam, mint valaha.
187 cm magas és 70 kg súlyú férfi? Első pillantásra szokatlan kép, amely azonban az idők során eddig változott, és biztos vagyok benne, hogy a jövőben is változni fog.
Nem felejthetem el azt mondani, hogy minden norma arról, hogy hány kilogrammnak kell lennünk nemünktől és magasságunktól függően, hasonlóan a modern társadalmunk számos más példájához, egy másik kényszerített program, amelyet jó kitörölni az elménkből, miközben még nem vette meg elsőbbséget velünk szemben.
Nem fáradok megismételni, hogy a Földön élő emberek mindegyike egyedileg egyedi, és pontosan ennek az egyediségnek az alapján lesz szüksége életének különböző szakaszaiban a különböző étrendek, fizikai aktivitások fenntartására, és onnan természetesen, és súly.
Mint ebben az esetben, nem említem az egészség egyéb nem kevésbé fontos (sőt éppen ellenkezőleg) elemeit, például a mentális nyugalmat vagy a napi stressz alól történő úgynevezett felszabadulást, a lelki fejlődést vagy az öntudatot, valamint a társadalmi kapcsolatait. minden egyes. Külön cikkben tárgyaljuk őket.
De visszatérve a súlygyarapodáshoz, amely az általam említett néhány év alatt sikeresen elkerül.
Körülbelül 3 hónapig történt, amely során egy héten több nap keményen dolgoztam a faluban egy lapáttal és egy csákánnyal, miközben a lehető legtöbb tiszta, növényi ételt és egy-két kanál mézet ettem naponta . 73 kg-tól a jelenlegi 80-ig.