7 étel, amelyet a táplálkozási szakemberek nem esznek meg

Néhány egészséges étel nem olyan egészséges, mint gondoltuk

A barnához szokva egyes ételeket egészségesnek fogadunk el, és úgy gondoljuk, hogy korlátlan mennyiségben ehetjük őket. De kiderült, hogy ez egyáltalán nem így van. Mert amit hasznosnak mondanak, nem mindig az.

Nézze meg, mit nem javasolnak a táplálkozási szakemberek, amit fogyasztunk, és ők is kerülik.

Rizs keksz

Egészen a közelmúltig alacsony zsírtartalom miatt étrendnek tartották őket, de ne légy komolytalan. Glikémiás indexük 91 (a tiszta glükóz 100), ami gazdag szénhidrátforrássá teszi őket, és a vércukorszint emelkedéséhez vezet. És ez biztosan nem jó, ha fogyni akar.

Alacsony zsírtartalmú salátaöntet

A "jó" ételek tökéletes példája. A salátaöntet az ecet (amely segít a vércukorszint szabályozásában) és a növényi olajok (tele esszenciális zsírsavakkal és néha antioxidánsokkal) kombinációja. Az étrendi zsíroktól való megmagyarázhatatlan félelem azonban sok céget arra kényszerített, hogy keverje ezt a "tökéletes" keveréket. Az így kapott alacsony zsírtartalmú önteteket cukorral és magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal, emulgeálószerekkel és egyéb titkokkal töltik fel, hogy ilyen finomak legyenek.

---