7 étel, amely megnyugtatja a menstruáció előtti szindrómát - Minden hölgy kedvenc oldala

Mindig tudtad, hogy a premenstruációs szindróma fékezi a napodat. És bár csábító elérni egy doboz csokoládéfagylaltot, vannak olyan ételek, amelyek valóban enyhíthetik a tüneteket a test gyulladásának leküzdésével.

Egy nemrégiben végzett, közel 3000 nőből származó tanulmány azt találta, hogy azok, akiknek magasabb volt a C-reaktív fehérjeszintje - ez a gyulladás jele a szervezetben - lényegesen nagyobb eséllyel szenvedtek PMS tüneteitől, beleértve a szorongást, a hangulatváltozásokat, a görcsöket, az étvágy növekedését, a súlyt nyereség, puffadás és mell érzékenység.

"A nők az ibuprofent, egy gyulladáscsökkentő gyógyszert alkalmazzák a PMS tüneteinek kezelésére. Tehát már van bizonyítékunk arra, hogy a gyulladás szerepet játszik.", mondja a tanulmány szerzője, Dr. Ellen B. Gold.

Bár nincs egyértelmű ok-okozati összefüggés az étrend és a C-reaktív fehérje szintje között, az, hogy mit eszel, hatással lehet a gyulladásra a testedben - mondja Elizabeth Burton-Johnson, aki szintén dolgozott a tanulmányon.

---