7 dolog, amit megtettem, hogy lefogyjak 100 kg-ot fogyókúra nélkül Elképesztő személyes élmény! A Nőért
2001-ben több mint 180 kg-ot nyomtam. Akkor számtalan diétával próbáltam fogyni. Ugyanazok voltak - hosszú lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem lehetett megenni. Követtem az összes utasítást, és csökkent egy kis súlyom, ami sok erőfeszítésbe, kitartásba és végtelen korlátokba került.
De előbb-utóbb eljött az idő, amikor nem bírtam ki, és újra sokat kezdtem enni.
Aztán jött a fordulópont. Szeptember 11-én véletlenül elmaradt az UAL 93-as járata (a baleset következtében az összes utas megölt). Ezen eset után kezdtem úgy érezni, hogy kölcsönből élek. Gyűlöltem a Wall Street-i munkámat, amely az életen kívül csak stresszt okoz, és az univerzum csak egy második esélyt adott nekem.
Tehát úgy döntöttem, hogy felhagyok a munkámmal, és abbahagyom a diétázást is, és elhatároztam, hogy megértem, miért a testem ennyire hízik Szerettem volna tudni, hogyan történt ez, és újra gyengének lenni.
A Pennsylvaniai Egyetem szilárd biokémiai ismereteinek arzenáljával felvértezve napi 12 órát töltöttem el azzal, hogy mindent megtanuljak a súlygyarapodást okozó hormonokról, enzimekről és neurotranszmitterekről.
Megtudtam, hogy a fogyáshoz nem kell kalóriát számolni. A stressz és az érzelmi tényezők hormonális zavarokat okoznak. A megközelítésnek holisztikusnak kell lennie, ugyanolyan mértékben befolyásolva a pszichológiai és érzelmi állapotot, mint amit eszünk.
Két és fél év alatt, diéta nélkül, lefogytam 100 kg-ot. A következő 10 évben ugyanolyan súlyt tartottam fenn, mint amennyit megengedtem magamnak, amit csak akartam.
Abbahagyta a fogyókúrát és elkezdte táplálni a testét.
Kutatásomnak köszönhetően rájöttem, hogy testemnek állandóan kritikusan hiányos bizonyos specifikus tápanyagok, például omega-3, élő ételek és kiváló minőségű fehérje. Megpróbáltam bevinni őket a napi étrendembe.
De ha úgy éreztem, hogy szeretnék pizzát, cukorkát vagy chipset enni, habozás nélkül tettem. Végül a testem elvesztette érdeklődését a káros ételek iránt, és inkább egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket preferált.