7 dolog, ami a testtel történik 30 után
A 30 éves kor megközelítése ijesztőnek tűnik a fiatalabb nők számára. Mindannyian hallottunk már pletykákat egy rosszabb másnaposságról, az ősz hajról, a fiatalságát kezdő bőrről, az esküvőről és a gyerekekre gyakorolt nyomásról, legyen az akár saját, akár másoké. És természetesen az elődök biztosítéka arról, hogy 30 kilogramm után gyorsabban felhalmozódnak, mint az első hó.
Mi változik a testben, miután belépünk az élet harmadik évtizedébe?
1. Csökken a teherbeesés esélye
Az egyik legnagyobb aggodalom 30 éves korban (különösen a nők esetében) a termékenység kérdése.
Sokan elhalasztják a csecsemőket, hogy fejlesszék karrierjüket, vagy tovább élvezhessék fiatalságukat és gondtalanságukat. De ahogy telik az idő, a tojások zsugorodnak, és van miért aggódnunk.
2. A haj vékonyodni kezd, sőt őszülni is fog
Az életkor előrehaladtával a hajvastagság megváltozik, a szürke pedig elidegeníthetetlen társává válhat.
3. A csontok gyengülnek
Ez az időskor egyik nem különösebben pozitív aspektusa. Szerezzen több kalciumot, hogy csontjai erősebbek legyenek.
4. Az anyagcsere lelassul
Közülünk a leggyengébbek sincsenek biztosítva a zsír felhalmozódása ellen. 30 után érdemes elkezdeni az étrend felülvizsgálatát, ha nem akarsz hízni.
5. Kezdenek megjelenni a ráncok
30 után az új bőrsejtek termelése lassulni kezd, ugyanez vonatkozik a kollagénre is. Ebben a korban jó belefoglalni a szépségápolási kozmetikumokba és a retinoidokat tartalmazó készítményekbe, amelyek elősegítik a kollagéntermelést és segítenek a bőrnek ellenállni a ráncoknak.
6. A menstruációs ciklus megváltozhat
A fontos hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron csökkenése befolyásolja a menstruációs ciklust, amely szabálytalan, súlyos vagy enyhe periódusokhoz vezethet, és káoszt okozhat a nő életében. Néhány nő még a perimenopauzát is megkezdi - a menopauza előtti szakaszban. Ez magában foglalja a változó menstruációs ciklusokat, a hangulatváltozásokat és a meddőséget.