67. napló - Fogyjunk együtt! 42. oldal BG-Mamma
Lily, arra gondoltam, hogy sok ember nem szereti a húst, de amikor gyakrabban kezdik el fogyasztani, mert korlátozzák a szénhidrátot, akkor imádják. Csak ilyen példa vagyok - évekkel ezelőtt a húsom közömbös volt, még csak nagyon kellemes. Egyáltalán nem szerettem a májat. Fokozatosan azonban egyre inkább arra kezdtem koncentrálni, mert egyre jobban korlátoztam a tésztát, a burgonyát és a rizst, így már nem voltam elégedett azzal a lehetőséggel, hogy húst eszek 1-2 alkalommal egy hét, és a fennmaradó idő, hogy különféle változatokat fogyasszak burgonyából, rizsből, tésztából, zabkásából, pizzából. És fokozatosan beleszerettem a húsba olyan mértékben, hogy ez a kedvenc ételem. Imádtam a májat is, de csak akkor, amikor először ettem egy finoman főtt májat. Tehát az elkészítés módja is számít.
De igen, igazad van abban, hogy fontos, hogy az új étrend szórakoztató legyen, hogy ne hagyják abba. És legalább első lépésként elég a tészta és az édesség abbahagyása vagy legalábbis drasztikus korlátozása.
Didche mama, ahhoz, hogy hússal töltsön be, vagy valamilyen idegen szervezetnek kell lennie, vagy esetleg kombinálja a húst sok burgonyával, rizzsel, kenyérrel. Ha húst és zöldséget eszik (de burgonyát nem), akkor nem tölt meg . Természetesen a pajzsmirigy állapotától is függ. Az is számít, ha nem szed komolyabb gyógyszereket (például kortizonkészítményeket).
De hús nélkül is fogyaszthat több tojást, sajtot és zöldséget. De be kell látnod, hogy azok az ételek, amelyek híznak, majd fogynak, a tészta, lekvár, burgonya, rizs és hüvelyesek, ha gyakran és nagy mennyiségben fogyasztod őket. És az is számít, hogy mennyit eszel: ha nagyon keveset eszel és vársz a fogyásra, az nem fog megtörténni. Fogyás céljából kell enni, de a megfelelő ételekre kell helyezni a hangsúlyt.
Szia!
Gyorsan átmegyek aláírni. Hagyományosan nekem - étrend enyhe hiányban, szigorúbban a múlt héttől. Szombaton abbahagytam a futást, fázom már, hamarosan heti 1-2 alkalommal indulok az ösvényen egyéb mellett.
Hallgassa meg Cioccolatát, remek tanácsokat ad
Szép hét!
Meg fogom osztani, hogy amióta abbahagytam a dohányzást, 2-3 kilogrammot híztam. Néha egészségesen eszek, néha szemetet, főleg ha beteg vagyok, szilárd lekvárot eszem. Nagyon rendszeresen sportolok - hetente négyszer. Csak nem tudom, hol lesz a vége. Unalmasnak és duzzadtnak érzem magam. Most jöjjenek a karácsonyi partik (a jövő héten), amelyeken 1000 kiló leszek. Nem tudom, hol lesz a vége. Annyira szerettem volna egy gyönyörű ruhát viselni. Tegnap ismét megtöltöttem magamnak csokoládét, ma pedig eljött a ciklusom. Nyilvánvalóan mindig van étvágyam egy ciklus előtt, a legrosszabb esetben pedig a csokoládéval. Tegnap ettem másfél csokit, ma rosszul vagyok.