60 napos kihívás 2017
És ismét itt az ideje a legfontosabb dolognak a T-Tap közösségben! Február 15-én (szerdán) Teresa Tapp elindítja a 60 napos T-Tap Challenge-t. Korától és fizikai állapotától függetlenül mindenki számára nyitott.
A verseny teljes szabályainak listáját a kihívás oldalon tesszük közzé, de lássuk, mit mond erről maga Tappa Teresa.
„A 60 napos kihívás 60 napos időszak, amely személyre szabott! Nem csak a körök elvesztésére összpontosít, bár ez nagyszerű eredmény. A 60 napos kihívás az, hogy a lehető legtöbbet hozza, akkor is, ha nem akarja. Ha megteszi, 60 nap múlva különbséget fog érezni minden szinten - fizikai, szellemi és lelki szinten. Javítani fogja a csontsűrűséget, a szív egészségét, az asszimilációt és a tápanyagok eltávolítását, miközben új, egészséges életmódot teremt.
A 60 napos kihívás fő célja, hogy minden nap aktív legyünk, még akkor is, ha ez napi egy-két gyakorlatot jelent. Különböző gyakorlatsorok közül választhat, az egyedüli, csoportos vagy edzői munkából.
Meg tudod csinálni, hiszek benned.
Ha nem biztos abban, hogy ez a kihívás neked szól-e, megnézheti a T-Tap weboldalon található tucatnyi megosztott történetet, vagy megnézheti a tavalyi nyerteseket, amelyek nagyon jó képet adnak az elért eredményekről és az elért előnyökről.
Mely kategóriákba kell beiratkozni.
1. Kevesebbet veszíteni - Azok számára, akik nem fogyást, hanem inkább feszesítést, alakformálást, nagyobb erőt és izomplasztikát keresnek.
2. Átlagos veszteség - Azok számára, akik 2-3 méretet szeretnének elveszíteni anélkül, hogy ellazítanák a bőrt, feszesítéssel, tonizálással, nagyobb erővel és izomplaszticitással együtt.
3. Többet veszíteni - Azok számára, akik több mint 3 méretet szeretnének elveszíteni anélkül, hogy elérnék a bőr ellazulását, megfeszítéssel, alakformálással, nagyobb erővel és izomplaszticitással.
4. Egészségügyi fejlesztések - Azok számára, akik egészségüket és fizikai állapotukat egyaránt javítani akarják. Ide tartoznak olyan állapotok, mint a végbél diasztázis, pajzsmirigy problémák, policisztás petefészek szindróma, autoimmun betegségek, magas vérnyomás, vércukor problémák, szorongás, fejfájás és még sok más.
Idén először vehet részt egy különleges kéthetes kihíváson (február 15-től március 1-ig), amely csak járási gyakorlatokat tartalmaz. A megengedett gyakorlatsorok CSAK Lépjen távol a hüvelykektől, lépjen a Max és Testtartás teljesítmény SÉTA.