6 Vas-amerikai szabályok az egészséges szívért - Pénzügyi hírek

Az American Heart Association 6 szabályt fogalmaz meg az egészséges és stabil szívműködésre. Kiderült, hogy ahhoz, hogy testünk fő izma egészséges legyen, minden ismét az erős akaraton nyugszik, hogy ne engedjen a mindennapi kísértéseknek.

1. Ne feküdjön le, növelje a fizikai aktivitást. A Kansasi Egyetem kutatói arra figyelmeztetnek, hogy azoknál az embereknél, akik napi 4 óránál többet ülnek ülve, jelentősen megnő a rák, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.

2. Tartson stabil és egészséges súlyt. A megnövekedett BMI mellett a halálozás kockázata különféle okokból növekszik, és a hirtelen megugrott súly (súlycsökkenés vagy elhízás) nagyban fárasztja a szívet.

---