6 trükk néhány perc alatt eldugítja az eldugult orrot
A nátha bármikor előfordulhat, különösen a hőmérsékletváltozások során, vagy a tavasz vagy az ősz beköszöntével. Jellemzője általános rossz közérzet és orrdugulás.
Először is nehéz oxigént juttatni a test többi részébe, másrészt a szájjal történő légzés általában nem gyógyítja meg.
Ezért fontos megtalálni a fülledt orr eltömődésének módját - enyhítheti a megfázással járó gyakori irritációkat.
Tekintse meg a következő tippeket, hogy gyorsan kitisztuljon az orrdugulás, mert ha nem teszi meg, akkor is rosszabbul fogja érezni magát.
1. Fogyasszon fűszeres ételeket az orrdugulás eltömődéséhez
A fűszeres ételek segítenek a nyálkahígításban, ami viszont néhány perc alatt megtisztítja az elzáródott orrmelléküregeket. A hatás nem biztos, hogy sokáig tart, de miért ne használná ki azt, amit megesz?
Ezeknek a tulajdonságoknak a kihasználása érdekében adjon olyan összetevőket, mint a hagyma és a fokhagyma az ételekhez, lehetőleg nyers vagy fűszereket, például a wasabit. Ehet nyers csípős paprikát is.
Minél többet ad hozzá ezekhez a tápanyagokhoz étrendjéhez, annál többet fog profitálni belőlük.
2. Masszírozza az orrmelléküregeket
Az orrmelléküregek azok a terek, amelyek az orrszeptummal szomszédosak.
Nagyon sok nyálka halmozódhat fel bennük, ezért használjon körkörös masszázst a kikapcsolódáshoz, amely enyhíti a nyomást és az eltömődést.
Hogyan készítsem őket?
- Mutató- és középső ujjaival tegye az ujjait közvetlenül a szemüregek alá, és kezdje el őket körkörös mozdulatokkal.
- Ezt 20-30 másodpercig végezze, megpróbálja megnyomni az orrhoz legközelebb eső és közvetlenül a szem alatti helyeket.
- Végül nyomja a hüvelykujját az arcára és masszírozza körkörös mozdulatokkal, amelyek kifelé végződnek.